Гришина Екатерина практикует Кундалини Йогу уже 11 год, преподаёт более 8 лет. Училась у многих признанных учителей - прямых Учеников Йоги Бхаджана: Харидживан, Гурумукх, Карта Сингх... Одна из первых начала преподавать Кундалинй Йогу в Сибири. Автор и ведущая многочисленных семинаров и ретриров по Кундалини Йоги. Ведёт регулярные классы среди которых: "Кундалини FOR WOMEN ONLY", "Осознанная коммуникация", Процветание и благополучие - наш истинный путь", "Кундалини-бизнес", прочее.
Сертифицированный преподаватель Кундалини Йоги школы Йоги Бхаджана (Сертификат к проведению групповых и индивидуальных занятий Международной Ассоциации Учителей Кундалини Йоги (IKYTA)) Член Федерации Учителей Кундалини Йоги.
"До этого я пробовала разные виды йоги, была хатха - 8 лет с перерывами, но Кундалини всегда была рядом и просто ждала момента, когда можно проявиться в моей жизни.
Я не пыталась убежать от чего-то, я просто искала максимально быстрый, короткий и результативный путь к своим целям.
А их было много…
Два высших образования в области экономики и лингвистики, психология, Британский открытый университет - МВА, работа всегда на передовой бизнеса, в ведущих компаниях России на ТОПвых должностях, свой бизнес, личная жизнь, рождение ребёнка, и конечо занятия и преподавание КЙ. Для меня путь был очевиден - это кундалини - моя кундалини. И в определённый момент пришли желание и готовность остаться только в Йоге. Пример моей жизни - подтверждение того, как работает Кундалини Йога. Вы приходите к своей истинной сути и процветаете в этом - это то, что называют счастьем. А красота, сияние и здоровье - это уже побочный эффект Кундалини Йоги.
Мне она позволяла всегда идти вперёд, добиваться и получать - несмотря на то, что происходило вокруг. Вы становитесь настолько сильными внутренне, что всё внешнее играет по вашим правилам.
И чем глубже я занималась, чем активнее была моя практика, тем ровнее моя жизнь выстраивалась в череду ровных благополучных событий, которые привели меня к тем целям, которые я для себя ставила.
Создалось впечатление, что у тебя прямой номер бога и когда тебе что-либо нужно, ты просто обращаешься и тебе просто дают. А если нет - то значит не это нужно, и впереди ждёт более значимое, важное и нужное именно для тебя.
Кундалини йога - это йога для людей которые живут и хотят жить наслаждаясь всей полнотой тех возможностей, которые открывает этот чудесный путь, это таинство, которое называется жизнь.
Кундалини Йога для тех, кто хочет быть успешным в социальном мире. Если вы занимаетесь какой-либо практикой, и при этом вы бедны, нустроены, у вас не складывается - Вы занимаетесь чем-то не тем:)
Кундалини похожа на пазл, который выстраивает рисунок, форму, делает картинку законченной, гармоничной и понятной. Хочешь делать карьеру, зарабатывать деньги, нужна жёсткость и активность - на, пожалуйста, тебе именно этот квадратик. Хочешь концентрироваться на реализации себя как женщины, матери - ок, вот тебе то, что тебе не хватает. Так, каждый, кто занимается получает то, что он хочет.
Бери, дают каждому.
Я приглашаю всех желающих, НЕЗАВИСИМО ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ И ВОЗРАСТА, присоединиться в такой волшебной, простой и доступной каждому практике - практике кундалини йоги.
Еще до окончания первого сезона был объявлен кастинг в шоу «Взвешенные люди 2 сезон », который стартовал в феврале 2016 года. Новшеством стал выездной Dream day. Зрители узнали больше полезных советов и рекомендаций от специалистов. Помимо двух тренеров, наставников команд красных и синих, в кадре чаще появлялись диетологи и психологи. Главный приз проекта - 2 500 000 рублей - получил 31-летний Тимур Бикбулатов из Казани, который за четыре месяца похудел на 53,7 кг, то есть потерял 36,28% от своего изначального веса.
В июне 2016 года телеканал СТС совместно с компанией «ВайТ Медиа» объявил о начале отбора участников в реалити-шоу «Взвешенные люди 3 сезон ». Четырехмесячные съемки новой части проекта, включающего в себя 16 эпизодов, стартовали в сентябре 2016 года.
В конце января 2017 года канал СТС объявил о том, что старт третьего сезона зрители увидят в эфире 18 февраля.
В кастинге в третий сезон шоу приняли участие 3000 человек. В результате главными героями шоу в третьем сезоне стали девять пар, которых связывают родственные или дружеские отношения. Кроме того, уже на месте съемок сформировалась десятая пара из двух героев, познакомившихся в первый день съемок проекта. Все участники страдают от избыточного веса. И их общий вес составляет несколько тонн. Все участники поделены на две команды. Каждую неделю команда, сбросившая меньше веса, выбирает участника на вылет. Героев ждут не скучные диеты и нудные упражнения, а настоящие испытания силы и воли.
В новых выпусках участники пройдут испытания, которых не было в предыдущих сезонах: герои соберут гигантский паззл, посоревнуются с торговым автоматом, сыграют в баскетбол на воде, потянут автобус за канат и даже почувствуют себя циркачами.
В третьем сезоне были изменены условия кастинга: для участия в шоу пригашались пары единомышленников, которые мечтают распрощаться с лишним весом и начать новую жизнь, - родители и дети, братья и сестры, семейные пары, партнеры по бизнесу и коллеги, одноклассники и просто добрые друзья.
В 2016-м для участия были приглашены девять пар участников, которых связывают родственные или дружеские отношения. А уже на месте сформировалась десятая пара из двух героев, познакомившихся в первый день съемок проекта. За главный приз и новую жизнь в шоу «Взвешенные люди 3 сезон » вступили в борьбу люди самых разных профессией: инструктор по вождению, участницы конкурса красоты в категории plus size, свадебный фотограф, таксист, владелец сети ресторанов быстрого питания, бурильщик и другие.
«Взвешенные люди 3 сезон » начинают новую жизнь в подмосковном трехэтажном доме, который включает женские и мужские спальни (для семей подготовлены отдельные комнаты), два тренажерных зала для кардиотренировок и силовых нагрузок. Также в новом сезоне: модные тренажеры, включая «мяч на резинке», а во внутреннем дворе – беговые дорожки под наклоном.
Дарья Легони-Фиалко , директор СТС : «Шоу «Взвешенные люди », успевшее стать знаковым для телеканала, в новом сезоне станет еще больше отвечать семейной концепции СТС. Теперь участникам будет вдвое сложнее сражаться за победу, а зрителям – вдвое интереснее следить за их борьбой с лишним весом. Мы ждем, что это изменение в формате сделает новый сезон еще более насыщенным, эмоциональным и вдохновляющим. Ведь по мере того как «взвешенные люди» теряют килограммы, зрители все больше обретают уверенность в своих собственных силах».
Юлия Сумачева , генпродюсер «ВайТ Медиа» : «В этом году особенно приятно приступать к съемкам третьего сезона проекта «Взвешенные люди ». Во-первых, проект стал лауреатом телевизионной премии ТЭФИ. Во-вторых, этот сезон не похож на предыдущие. Необычные правила, потрясающие участники, целеустремленные тренеры, десятки сброшенных килограммов, кардинальные изменения – все это ждет нас в новом сезоне «Взвешенных людей ».
Юлия Ковальчук, ведущая: «Новые изменения придадут пикантности нашему проекту, ведь всегда интересно наблюдать за взаимоотношениями близких людей. На что пойдет сын ради мамы или муж ради жены – готовы ли они пожертвовать своими целями ради родного человека. Что важно, мы расскажем о проблеме семейного ожирения, которая актуальна в нашей стране. Зачастую, если в семье есть один полный человек, значит, есть и второй. Мы постараемся пройти этот сложный пусть вместе с участниками, чтобы научить их бороться не только с внешними проблемами, такими, как лишний вес, но и с многолетними комплексами».
Появление дуэтов не повлияет на изменения основных правил: на первом этапе участники будут бороться парами, потом их ждет объединение в команды «Синих» и «Красных», а в конце шоу каждый начнет выступать сам за себя. Только в этом году «взвешенные» сами выбирают тренера, с которым пройдут четыре месяца испытаний.
Ирина Турчинская, тренер: «Работа с парами – это как после четырехколесного велосипеда перейти на двухколесный. Конечно, для нас это ново, и у меня, например, не было такого опыта тренировок, тем сложнее и интереснее будет новый сезон. Ведь с одной стороны ребята будут друг друга поддерживать, а с другой – так намного сложнее сформировать другой взгляд на жизнь».
Денис Семенихин, тренер : «Думаю, шоу станет динамичней, ведь организаторы придумали немало сюрпризов, о которых мы, тренеры, действительно не подозреваем. Но главное, люди приходят к нам с надеждой и, как показывает опыт, она оправдывается, если человек готов трудиться».
В борьбу за главный приз и жизнь без лишнего веса включились участницы конкурса красоты в категории «plus size», инструктор по вождению, свадебный фотограф, владелец сети ресторанов быстрого питания, таксист, бурильщик и другие. В третьем сезоне представлены герои из восьми городов России, в числе которых Москва, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Красноярск, Калининград, Пятигорск, Люберцы и Ноябрьск.
Станислав Бондаренко, Люберцы, 28 лет, 139 кг: «Больше всего пугала неизвестность: да, мы видели предыдущие сезоны, но кто знает, что нас ждет. Перед стартом я попрощался с вкусненькой оливьешкой и шашлычком и приготовился к испытаниям. А со спортом я вообще на «вы»: в жизни были разве что соревнования по киданию пельмешек в рот».
Мария Кольцова, Красноярск, 29 лет, 118 кг: «Я никогда не заморачивалась по поводу своего веса, у меня нет комплексов, но полнота сильно мешает мне в личной жизни: просто муж не принимает меня такой. Он-то стройненький. Я бы хотела стать лучше ради него, доказать себе, мужу и всем окружающим, что я могу похудеть и стать другой».
Алена Пыжова, Калининград, 25 лет, 134 кг: «Я бы хотела попасть к Ирине Турчинской, потому что мне не хватает жесткости, твердой руки. Ведь меня нужно держать в ежовых рукавицах: где-то наорать, где-то даже специально задеть, спровоцировать на злость, на сильную эмоцию, чтобы я выдала результат. Я знаю, что со мной это сработает».
Победитель второго сезона Тимур Бикбулатов из Казани не только продолжил худеть после проекта, но и сам стал тренером. Сбросив 64 кило, он помогает людям, которые оказались в такой же ситуации, как и он до прихода в шоу.
Тимур, победитель шоу «Взвешенные люди », 84 кг (146 кг - до участия в шоу): «В свое время я оказался на кастинге из-за страха, что лишний вес сильно скажется на моем здоровье, и как следствие – продолжительности моей жизни. И вот все этапы пройдены, и теперь, даже не верится, я вешу 84 килограмма! После всего пережитого я чувствую желание помочь людям с похожей проблемой сделать первый шаг на пути к здоровой и счастливой жизни в красивом теле».
«Коллега» Тимура по проекту Яков Поваренкин из Ижевска, получивший лучший результат среди худеющих вне шоу (-56,9 кг), окончил тренерские курсы и также работает в фитнес-клубе.
«Взвешенные люди» с первого же дня на шоу столкнулись с серьезными испытаниями. 10 пар из 8 городов России наперегонки избавляются от лишних килограммов, меняя свою жизнь. Родители и дети, мужья и жены, друзья и коллеги - кому-то из них придется стараться за двоих, а кто-то лишит своего напарника шанса бороться за приз в размере 2 500 000 рублей.
В первом выпуске зрители познакомились с участниками проекта.
Третий сезон в цифрах: 3000 человек поучаствовали в кастинге; 2910 кг – общий вес всех участников на старте проекта; вес самого легкого участника – 109 кг, а самого тяжелого – 212 кг; 45 лет – столько лет самому возрастному участнику шоу, 18 лет – самому юному.
Самый большой вес был у Андрея , который признался, что страшится из-за огромного веса за свою жизнь: встав на весы во время первого взвешивания, мужчина увидел цифру 212 килограммов. Его жена Маша , с которой Андрей пришел на проект, весила 116 кг.
Все участники третьего сезона попробовали выполнить упражнения, предложенные тренерами. Однако не все выдержали темп. Одна из команд должна была покинуть проект. Друзья Стас и Лика за неделю упорных тренировок смогли избавиться от 8 килограммов на двоих. После первого этапа Саркис и Антон, у которых при первом взвешивании был одинаковый вес, скинули 11 кг. При этом Саркис смог сбросить 7 кило. Больше всех смогли сбросить Борис и Анна: 13 килограммов.
Покинули проект в первом выпуске подруги из Калиниграда Алена и Юля . Катя и Дима Гришины из Санкт-Петербурга (папа и дочь), также показавшие один из худших результатов, остались в шоу, хотя, по мнению некоторых участников, Катя пока что абсолютно не показывает заинтересованности в том, чтобы улучшить качество своей жизни, похудев, и начать, наконец, выходить из дома.
Стас Бондаренко, покинувший шоу, признался, что его жизнь после проекта «Взвешенные люди 3 сезон» кардинально изменилась: «Моя главная мотивация была - не упасть в грязь лицом перед своими близкими. Перед Денисом Семенихиным, Ириной Турчинской и всей съёмочной группой. Я же пришёл не побегать-побегать и дальше продолжать есть? Нет... Питаюсь нормально: ничего жирного, всё в духовке запекаю. Меня научили правильному питанию - это самое главное. 70% - это питание, а 30% - это тренировки. Я занимаюсь спортом 3-4 раза в неделю. Питаюсь каждые 2-3 часа. Был толстый, хочу быть качком!»
Организаторы реалити-шоу «Взвешенные люди 3 сезон » подготовили для участников и экстремальные испытания. Так, в одном из выпусков худеющих толстяков отвели в морг.
Анжелика Сироижко рассказывает о том, какое впечатление у нее осталось после мосещения морга во время шоу «Взвешенные люди 3 сезон»: Неприятненько немножко было в морге побывать. Стояли два разделочных стола, на одном из которых лежал труп полного человека. Первые слова доктора были: «Второй стол свободен, кто из вас хочет его занять? Место вакантное». Я очень много переосмыслила. Как мама, задумалась о том, какой пример подаю детям, как сильно гублю их будущее здоровье.
К сожалению, участие в шоу для Анны Шевченко завершилось не по ее вине: она покинула проект не потому, что ее выбрали участники или она сама захотела уйти: всему виной стала травма ноги, полученная во время квеста, который выиграла команда красных в одном из конкурсов. Как призналась Анна, она была в шоке из-за того, что уходит, но понимала, что и в моральном плане ей уже было тяжело находиться на проекте.
Финал шоу «Взвешенные люди», 3 сезон, зрители канала СТС увидели в эфире 3 июня 2017 года.
Победителем проекта «Взвешенные люди», 3 сезон, и обладателем 2 500 000 рублей стал 28-летний Борис Бабуров. Он показал лучший результат в похудении не только в этом сезоне, но и вообще за всю историю шоу. Борис смог избавиться от 62,6 килограмма (40,65 % от веса Бабурова).
Борис Бабуров признался, что свой выигрыш он вложит в собственный проект.
Борис Бабуров, победитель «Взвешенные люди», 3 сезон:
«Это невероятно, я так горжусь собой! Конечно, я догадывался, что сбросил много, но мне хотелось увидеть финальную цифру. Сейчас меня все спрашивают, на что я потрачу выигранные деньги. Еще во время шоу мы с Машей Кольцовой вынашивали очень классную бизнес-идею. Она великолепный организатор, а я - по творческой части, так что скоро у нас получится крутой проект. Я не буду раскрывать все секреты, но скажу, что это так или иначе связано со здоровым образом жизни».
33-летняя Анна Шевченко выиграла 500 000 рублей. Она покинула проект из-за травмы, однако продолжила худеть дома. В начале шоу Анна весила 121 килограмм, на финальном взвешивании ее вес составил 74,6 килограмма.
Продюсеры:
Юлия Сумачева, Гаппоева Фатима
Креативный продюсеры:
Денис Ларионов, Никита Лысенко
Режиссер-постановщик:
Алексей Репников
Ведущая шоу:
Юлия Ковальчук
Тренеры:
Ирина Турчинская, Денис Семенихин
Для людей с избыточным весом порой самые обыденные дела могут вызывать немало трудностей. Они ограничены в самых простых житейских занятиях, например, развлечения в свободное время, поездки в общественном транспорте или пребывание в кинозале. Из-за большой массы они становятся неуверенными, а порой и озлобленными на окружающий их мир. Инстаграм участников шоу Взвешенные люди помогут вам поверить в себя и начать новый путь, ведь они доказывают в очередной раз, что нет ничего невозможного. Ребята стали кумирами и вдохновителями для многих, причем не только для полных людей. С первого сезона телепроект обещал быть интересным и захватывающим, ведь останутся только самые мотивированные и целеустремленные люди. Для многих из участников ожирение – это путь к болезням и смерти, поэтому избавление от лишних килограммов жизненно необходимо. Все ребята в шоу Взвешенные люди будут наблюдаться у врачей, диетологов, психологов и, конечно, главными их помощниками станут известные спортсмены, как Ирина Турчинская, зарекомендовавшая себя очень жесткой, но в тоже время чувственной натурой, а также Денис Семенихин, попасть к этому человеку на индивидуальные занятия может себе позволить не каждый.
В течение шестнадцати недель герои программы меняют себя и внутренне, и внешне. Самые достойные дойдут до финала и получат хороший денежный приз. Но покинувшие проект также поборются за малую награда. По условиям шоу Взвешенные люди в инстаграм не могут выкладывать настоящие фотографии, ведь только в последней серии телезритель увидит результаты упорных тренировок абсолютно всех участников. Смотрите все серии программы и подписывайтесь на аккаунты в инстаграм участников. Ведь близится развязка!
Три с половиной месяца назад одна из самых ярких участниц шоу Елена Садикова не могла сама одеться, родные дочки называли ее бабушкой, а старшая - Алина и вовсе считала, что мамы у нее нет и на эту женщину быть похожей она не хочет. Причиной тому послужил избыточный вес - в 37 лет стрелка весов показывала на 180 кг. Сейчас Леной восхищаются близкие, а поклонники атакуют соцсети словами поддержки - похудевшая на 74 кг женщина вернулась в родную Выксу после проекта «Взвешенные люди».
Попытки похудеть длились неделю
В юношестве вес девушки опасения не вызывал, скорее наоборот - Лена росла такой худенькой, что первого сентября ее нес на плече старшеклассник, как самую миниатюрную первоклашку. В 17 лет девушка вышла замуж и спустя время на свет появились дочка Алина, а потом и Карина.
Для любящей семьи Елена была готова на все - каждый день изобретала кулинарные изыски, чтобы удивить домочадцев. Вместе с новыми блюдами в жизнь девушки приходили и лишние килограммы - каждый год Лена набирала по 5-10 кг.
Я могла запросто приготовить еды на 50 человек - для меня это не проблема, - уверенно говорит Елена. Так женщина поправилась до 130 кг.
Будучи активисткой по образу жизни 33-летняя Елена не унывала, а лелеяла надежду похудеть, чтобы принять участие в ежегодном шоу «Невеста» в Выксе.
Я пыталась похудеть каждый год, но меня хватало только на неделю. И я решила, вешу 130 значит 130. Все равно буду участвовать, - вспоминает Елена.
Отдохнула с Малаховым в Таиланде
На конкурс Елена сшила красивое белое платье и приготовила стихотворение собственного сочинения, в котором призналась мужу в любви со сцены. Выступление участницы прошло «на ура» и на следующий день Елену знали уже многие жители Выксы.
Дух соперничества подзадорил женщину подать заявку на следующий проект «Отпуск с Малаховым ». В анкете нужно было рассказать, почему именно она должна поехать на Пхукет с Андреем Малаховым.
Я каждый год составляю карту желаний и я написала в заявке на участие, что мои желания, записанные на этой карте, всегда сбываются. А одно из загаданного – поехать в путешествие с Малаховым, в силах исполнить и самому ведущему, тем самым доказать, что карта работает, - смеется Елена.
На следующий день женщина едет оформлять загранпаспорт и спустя время Елена оказывается одним из 10 счастливчиков, которых Малахов выбрал для отпуска.
В 2014 году Елена Садикова прошла в проект "Отпуск с Малаховым". Участники провели с телеведущим две недели в ТаиландеФото: Соцсети
Мы две недели жили в шикарнейшем отеле, каждый день ходили на две-три экскурсии, плавали на яхте. Это была сказка.
После отдыха участники так сдружились между собой, что продолжают общаться до сих пор - каждый год встречаются семьями в Абхазии .
Чуть не умерла при родах
Когда муж Елены захотел третьего ребенка, женщина ответила отказом. Якобы «и так в малине живешь - жена, две дочки». Подтолкнул на рискованный шаг Елену сахарный диабет супруга - после диагноза врачей мужчина совсем поник. И преданная жена решила во что бы то ни стало родить третьего ребенка.
Беременность протекала сложно. Елена набрала до 155 кг и наблюдались сильные скачки давления.
В один из дней мне стало так плохо, что меня отвезли в реанимацию. Давление скакнуло 220 на 180 и мне приняли решение делать кесарево сечение.
Елене удалось родить здоровую дочурку, но последующие девять месяцев женщина почти не ходила - никак не заживал шов.
От активности Елены не осталось ни следа. Многодетная мама с трудом передвигалась по дому, а дойти до автобусной остановки стало настоящим путешествием.
Супруг звал меня гулять постоянно. А я очень ленилась. Находила отговорки, что надо приготовить еду или погладить одежду.
Перед сном Елене чудились четкие образы завтрашних свежеприготовленных блюд. Особенно удовлетворительно желудок урчал на салаты с большим количеством майонеза и жареные в масле гарниры.
«Дочка назвала меня мешком с картошкой»
Когда одеваться самостоятельно многодетной маме стало уже не под силу, дочери забили тревогу. Алина переименовала маму в телефонной книжке как «1000 кг» и перестала слушаться. А Карина то и дело плакала, потому что боялась потерять маму.
Я просила маму похудеть по-хорошему. Она не слушалась. Я считаю, что давно уже лишилась матери и не хочу быть на нее похожа, - говорила Алина страшные слова.
Старшая дочь Алина презирала маму за лишние килограммыФото: Соцсети
Когда Алина назвала меня мешком с картошкой, во мне что-то перевернулось. Мне стало так обидно, что я не могла заснуть, - говорит Елена.
В эту же бессонную ночь женщина в три часа утра заполняла анкету на проект «Взвешенные люди». Анкета состояла из 26 вопросов рода «что вам это даст?» «Ради кого вы хотите похудеть?».
«Счастливые и толстые нам не нужны»
Вскоре Елена готовится к собеседованию по скайпу, которое успешно проходит и едет на следующий тур в Москву .
Когда я вошла в комнату, где проходил кастинг, то увидела там кучу народа и камер - фотографы, редакторы, психологи. Спрашивали много и личное. Психологи били по больному, в точку, выводили на эмоции. Сказали, что «счастливые и толстые нам не нужны», - таким запомнился один из дней кастинга у Елены.
Самым последним и сложным испытанием оказалось успешно пройти медкомиссию. Для проекта отбирали тех, кто выдержит строгое питание и физическую нагрузку. К отобранным претендентам домой приезжала съемочная группа и снимала небольшой ролик.
Это был треш. Снимали абсолютно все - как я гремлю на кухне посудой, как мне огрызается дочь, как тяжело встать с постели, как дочь помогает мне надеть штаны. Слава богу, что все не вошло в эфир, - облегченно вздыхает Елена.
Заветную фразу Елена услышала спустя пять месяцев кастинга. Тогда семья не восприняла участие мамы и жены всерьез, считали, что вернется домой через две недели. А вот сама Лена решила доказать обратное и побороться за место в финале.
«Мой организм без еды сходил с ума»
Женщина поняла, что крепко влипла, на съемке в Сочинском аэропорту:
Пришлось много раз спускаться и подниматься по лестнице. Снимались 10 часов. Для меня это был подвиг.
А самое сложное еще и не начиналось. Когда участников посадили на жесткое питание, организм Елены начал бунтовать.
Ели очень мало. Организму не хватало, он с ума сходил. Порции казались крошечными. Я бы давно сорвалась, если бы в холодильнике в месте, где мы жили, было хоть что-то, кроме воды. Только к ней у нас был доступ круглосуточно.
Елена рассказала «Комсомольской правде», что к участникам приставили «домовых», которые сопровождали их на улице и в помещении. У всех худеющих забрали паспорта и телефоны, ограничили доступ на улицу. Вредную привычную пищу заменили овощами и убрали гарниры.
На завтрак подавали запеканку из миндальной муки с сиропом из ягод. Сахар заменяли стевией. А соль употребляли с пониженным содержанием натрия. Фрукты и крупы исключили из рациона абсолютно. Все блюда готовились без масла, запеченые или на пару .
Участников кормили брокколи, кальмарами , салатами с креветками и супами, в которых вместо картошки была стручковая фасоль. Кофе заменили цикорием, а полезную, но нелюбимую многими льняную кашу участникам приходилось частенько есть на проекте.
Сейчас у Елены многие спрашивают рацион, в надежде повторить успех женщины. Но диетолог шоу Юлия Бастригина не советует повторять такие приемы пищи на протяжении долгого времени:
Участникам было составлено такое питание в рамках шоу. За экстремально-короткие сроки люди должны были показывать грандиозные результаты. Для человека в других условиях такой рацион противопоказан.
«Боялась, что отправят домой за слезы»
Главным достижением проекта Елена считает свою «команду красных » и тренера Наталью Луговских.
Попадание в команду "красных" Елена Садикова считает главным достижениемФото: Соцсети
Наташа заставляла нас каждое утро делать кардио . Перед завтраком 40 минут ходили, бегали по улице. Я всегда оказывалась позади всех и плакала. Было очень тяжело. Но я боялась показать слезы, чтобы не отправили домой.
В команде Елены все коллеги так или иначе соприкасались раньше со спортом. Кто-то был борцом, кто - пловцом. В жизни многодетной мамы спорта не было вообще.
Испытанием стало и взвешивание по итогам каждой недели. По сценарию участницы должны взвешиваться в коротких топах, что очень расстроило Елену:
Я подтянула штаны повыше, чтобы скрыть живот, а мне говорят - вываливай наружу. У меня началась истерика и я стала плакать. Говорю, это же некрасиво и неэстетично - у меня живот, как трактором перееханный. А организаторы все равно - вываливай и все тут.
Ближе к финалу Елене передали видео от Малахова, где телеведущий поддерживал старую знакомую и просил не сдаваться.
«Меня назвали роковухой»
На финале Елена Садикова произвела фурор. В похудевшей красотке прежнюю тучную женщину не узнал ни муж, ни дети, ни сами участники. Если в начале проекта Лену окрестили мамой Чоли, то теперь ее прозвищами стали Кармэн и Роковуха.
Если раньше Елену Садикову на проекте называли мамой Чоли, то теперь прикрепилось прозвище "Роковуха"Фото: Соцсети
После проекта спорт оказался не заброшен - экс-участница шоу сразу же записалась в местный тренажерный зал.
Поклонники не дают проходу Елене в соцсетях, для многих женщина стала мотиватором - вопросы "как вы добились такого результата?", "Поделитесь полезными рецептами?" есть под каждой фотографией бывшей участницы. Правда, из-за такой популярности Елене совсем не хватает времени.
Я хотела всех поблагодарить каждого, кто мне написал после финала. Поэтому двое суток спала очень мало - отвечала на сообщения и звонки. Их было очень много, я даже напугалась, но сейчас вижу искренний интерес и хочу написать свою историю в инстаграме.
Красная команда оказалась настолько дружной, что участники общаются и после проекта.
Многие приедут ко мне в Выксу в гости этим летом, даже наш тренер Наташа Луговских. А я планирую через месяц начать путешествие к дольменам и заняться там йогой, - поделилась планами Елена.
