Экология жизни. Психология: «Всё самое важное происходит в паузах», - говорили нам преподаватели в программе обучения экзистенциально-гуманистической психотерапии...
«Всё самое важное происходит в паузах», - говорили нам преподаватели в программе обучения экзистенциально-гуманистической психотерапии. С опытом я всё больше убеждаюсь, что именно в паузах нечто очень значимое происходит не только в психотерапии, но и в жизни в целом, и в такой неотъемлемой её части, как человеческие отношения.
Паузы в отношениях - это то, что часто вызывает у женщин очень сильную тревогу. «Аааа, помогите, что же делать, он пропал, не звонит и не пишет», - типичный пример жалобы подругам или в интернет-сообщество. Те, кто временно перестал давать о себе знать, почему-то беспокоят женщин гораздо больше, чем те, кто остаётся рядом и никуда не исчезает, но ведёт себя как-то не так.
Слёзы о тех, кто не пишет и не звонит, я вижу на лицах намного чаще, чем недовольство теми, кто регулярно пишет, но при этом унижает, звонит, но не выполняет свои обещания, сидит вместе с девушкой за столиком в кафе во время очередного свидания, но на самом деле мыслями и чувствами не здесь, не с ней.
Почему же именно пауза так пугает? Потому что она возвращает к самому главному детскому страху быть оставленным. А мама точно вернётся или уже никогда не вернётся? Ты ругай меня, мамочка, если что! Даже побить можешь, только не бросай…
Искусством пауз в совершенстве владеют и успешно пользуются разного рода соблазнители, донжуаны и ловеласы. Прошу прощения, что для примера сейчас использую не очень привлекательный и не слишком человечный образ, но действия всяческих, условно говоря, альфонсов очень хочется сравнить с тем, как устроен процесс поимки добычи и переваривания еды у паукообразных.
Паук кусает свою жертву, вбрасывает в неё свои пищеварительные соки и ждёт, когда они подействуют. Ткани насекомого станут мягкими, и есть его можно будет со вкусом и удовольствием. Впрыснул, подождал, пока еда приготовится, и вперёд.
Другой образ, который здесь приходит на ум, - стоматологический. Перед удалением или лечением зуба в десну колют наркоз. Дальше должно пройти некоторое время, чтобы лекарство подействовало. Врач проверяет чувствительность, убеждается, что сработала анестезия, и только после этого приступает к своим манипуляциям.
Впрочем, про наркоз - это про то, чтобы не чувствовать, а люди в отношениях - взаимно или в одностороннем порядке - всё же впрыскивают друг в друга те вещества, которые призваны сделать их чувства сильнее и ярче.
Как-то я брала интервью у одного известного дамского угодника и, конечно, задала ему вопрос, в чём заключается секрет его магического воздействия на женщин. Точнее, я сформулировала вопрос не так. «Расскажите мне, пожалуйста, что вы делаете?» - поинтересовалась я. «Ничего не делаю, - ответил он. - В том-то и секрет».
Дальше, правда, покоритель женских сердец уточнил, что не делать ничего он начинает не сразу, а на определённом этапе отношений. Сначала он бывает очень даже пылким и страстным, осыпает даму комплиментами, удивляет неожиданными букетами цветов, блещет эрудицией, читая стихи и цитируя великих. А потом - щёлк! - и выключается как лампочка. Женщина уже привыкла к потоку восхищения, комплиментам, цветам, а их вдруг нет. «И вот тогда-то она сама и прибегает ко мне тёпленькая, чтобы всё это вернуть», - признался он.
Если в отношениях сейчас пауза, и вам кажется, что начали её не вы, а противоположная сторона, то прислушайтесь к себе. Возможно, в вас что-то впрыснули и ждут, когда подействует. Яд, лекарство или приворотное зелье. В зависимости от вещества и вызванных им симптомов можно или срочно бежать за противоядием, или тихо расслабляться.
Кстати, у всех описанных здесь веществ есть варианты конверсионного, нетоксичного и безопасного использования. Так что даже в том случае, если вы мирная гражданка, очень хорошая девочка и никому не желаете зла, вы имеете полное право тоже что-нибудь вбросить в того, кого хотелось бы по отношению к себе сделать потеплее, помягче, повлюблённее. А потом выдержать паузу, чтобы препарат сработал.
Яркий сказочный пример здесь - Золушка. Она вызвала у Принца бурю ярких чувств и бесследно пропала, оставив как зацепку одну только хрустальную туфельку. А дальше это была уже его забота - искать, примерять, узнавать.
Только не перепутайте последовательность: сначала - вброс, потом - пауза. Вбросу желательно быть , ярким и запоминающимся. Чтобы было, что переварить.
А как быть, если что-то впрыснули в вас и вы понимаете, что оно токсично? Грозит развиться в зависимость, болезненную привязанность, чревато унижением. Лучше противоядие здесь - много разных живых людей, которые в совокупности способны подарить вам ничуть не меньше ярких эмоций, чем тот самый единственный и неповторимый. С которыми этими чувствами можно обмениваться, переживать вместе и обогащаться. Если у вас есть целая «своя деревня», где это удаётся, то никакой даже самый точно не сможет выбить вас из колеи. опубликовано
Присоединяйтесь к нам в
Если же вы уже решили для себя, что вам не нравится то, как вы живете, и вы чувствуете, что способны на что-то большее, то статья может быть полезной и, возможно, даст ответы на вопрос, почему в жизни не происходит ничего нового, и как же запустить процесс перемен.
Итак. Если человек живет с постоянными мыслями о том, что ему не нравится ходить на нелюбимую работу, жить с нелюбимым человеком, встречаться по привычке с друзьями, которые на самом деле «смотрят в противоположную сторону», если человек недоволен своим телом и своим бездействием, то в один прекрасный момент его обязательно посещает мысль о том, что самое время что-то менять.
Но время идет, а перемены так и не происходят. В чем подвох? В лени? Страхе? Ожидании чуда?
А что если это все назвать просто — зоной комфорта? «Ну, какая же это зона комфорта, если все не нравится?» — спросите вы.
Дело в том, что каждое живое существо на Земле стремится к состоянию стабильности в жизни, а стабильность — это то, что происходит с каждым из нас изо дня в день и никак не меняется. Это дает нам ощущение покоя, ощущение защищенности. И на уровне нашего бессознательного (подсознания) мы, как и все прочие существа, тоже к этому стремимся.
Мы стремимся к тому, чтобы наши дни были похожи один на другой — это наша зона комфорта. Вот почему нам так важно, чтобы была стабильная (пусть и нелюбимая) работа, вот почему так страшно уйти от человека, даже если чувствуешь, что его уже не любишь, вот почему так не хочется остаться одному, потому что просто привык быть в компании пусть и совершенно чужих по духу людей.
Часто и наше тело играет с нами злую шутку, ни в какую не хочет менять свой облик (например, худеть), потому что мы привыкли жить именно в таком теле (и набираем сброшенные килограммы снова и снова). Все это психологическая зона стабильности, а значит — зона комфорта! А все вышеперечисленное — это ритуалы, которые дают нам возможность чувствовать, что мы в безопасности.
Но, например, нашелся отважный малый, решившийся поменять свою жизнь и начать все с «чистого листа». С чем он столкнется? В первую очередь, с сопротивлением и страхом. Вопрос «А что, если не получится?» будет мучить его. Сомнения и желание оставить все как есть будут возникать снова и снова.
Почему? Да потому что за любой зоной комфорта находится зона дискомфорта. Все новое у нас вызывает психологический дискомфорт. Смена места работы, места жительства, знакомства с новыми людьми, первый поход в тренажерный зал и овощной салат вместо отбивной — это всегда стресс. Разных масштабов, но стресс. А стресс — это дискомфорт!
И тот, кто выберет второй вариант, начнет строить свою новую реальность, и она постепенно шаг за шагом превратится в новую зону комфорта, то есть эта новая жизнь станет привычной, а значит стабильной.
Подводя итог, можно сказать, что мы не меняем свою жизнь, даже если искренне этого хотим, просто потому, что боимся первичного ощущения дискомфорта, которое непременно в нас возникнет на начальном этапе запуска перемен. Ну, а вставать на путь перемен или оставить все как есть — каждый решает для себя сам.
Не трясет как раньше, не «колбасит» вроде. Не выворачивает, не накрывает страхом перед будущим или виной за прошлое.
Мир изменился. Сознание жителей земли начало меняться. На них больше не действуют «страшилки» ни про чипирование, ни про ГМО, ни пришельцы никого уже не пугают. Попытка хоть как-то запугать людей взрывом Йеллостоуна, который должен привести к глобальному катаклизму, тоже не принесли ощутимого эффекта по «выжиманию» эмоций из людей. Все. Трагедии как способ мотивации к действиям уходят в прошлое, туда же уходит привычка «загонять себя» страхами или виной, чтобы развиваться.
Мы не изменились. Изменились наши чувства. Изменилось наше сознание. Вибрации повысились . Очистились авгиевы конюшни коллективного бессознательного, но…
Но, теперь многие оказались в «подвешенном состоянии».
Если страх и инстинкт выживания больше не выгоняет из «зоны комфорта» , в ней можно сидеть сколь угодно долго и ….наблюдать за миром. Мир радует нас новыми красками, вдохновляет радикальными идеями о бессмертии, прорывах в генетике, науке, которая обещает нам выращивать новые органы взамен изношенных старых, успокаивая нашу бдительность и усыпляя природную активность…Но…
Ничего не происходит…
С миром все в порядке — он живет и кипит событиями.
Затишье в нашей конкретной жизни: не происходит значимых событий, от которых закипает кровь и захватывает Дух от масштабности и величия того, что мы сумели проявить.
Почему?
Старые привычки. Мы слишком привязались к нашей карме , которая как мать родная давала нам по попе или ставила в угол, когда мы хулиганили или не выполняли домашние задания, прогуливали уроки. Теперь, когда мы «зачистили» львиную долю кармического мусора и напитали новым Светом хроники Акаши…
Кто? Кто заменит нам карму-мать?
Кто будет подгонять нас к новым свершениям, саморазвитию и преодолению границ?
Кто заставит преодолевать трудности, возвышаться над собой прошлым, рождая в себе Мастера, будущего творца, если метод «кнута и пряника» больше не актуален?
Пожалуй никто. Поэтому потенциальные Мастера сейчас попритихли, в ожидании чуда, надеясь, что в новом мире найдутся волшебные палочки и прочие средства, которые помогут им вырасти легко и волшебно, как Алисе в стране чудес.
Есть ли такие волшебные средства?
Пожалуй да. Но применять их пока умеют не все.
Почему? Причин много. Но главный наш помощник в этой ситуации «смерть за левым плечом». Надежней средства нет. Но и коварнее…поскольку подкрадывается она незаметно….
Первые симптомы ее — отсутствие желаний, затем потеря смысла, дальше — хуже. Ты забываешь как это «БЫТЬ ЖИВЫМ».
Не все, кто имеет жизнь в теле — ИСТИННО ЖИВЫ. Именно такие вызовы стоят передо мной на сессиях духовного коучинга СЕЙЧАС. Именно с такими Мастерами, которых нужно вернуть в тела я работаю последние полгода.
Мы учимся . ТВОРИТЬ СЕБЯ, СВОИ СМЫСЛЫ И СВОЮ ЖИЗНЬ.
И это будет жизнь в обновленном теле в обновленном мире.
Если для вас актуальны эти задачи и вы хотите учиться ТВОРИТЬ ПО-НОВОМУ,
приходите в нашу «Мастерскую чудотворчества» -4 клуба «Единое сознание».
На онлайн занятии мы определимся в принципах нового творения и заложим основы необходимых перемен. В конце как обычно Активация- медитация в энергиях коллективного поля Единого сознания, которое уже доказало силу материализации.
Чтобы получить абонемент в клуб или право гостевого билета — пишите в личку или по скайпу toryfire
Недавно я встретилась с неким радиоведущим. Он довольно известен (в узких кругах спортивных болельщиков), у него большой опыт в спортивной журналистике, вроде бы все неплохо, но он растерян: «Я много работаю, веду несколько проектов, развиваюсь в спортивных знаниях, сам регулярно занимаюсь спортом, постоянно что-то внедряю, но… не выстреливает. Остаюсь на том же уровне. Как будто не могу перейти на другую ступеньку. Внешне все хорошо, но я как будто завис».
Я у него спросила, сколько это продолжается. И он сказал так: «Уже года три. Знаешь, такое ощущение, как будто моя настоящая жизнь - яркая, масштабная, потрясающая - идет ровно параллельно, а я не могу перепрыгнуть на эти параллельные рейсы».
И я его очень хорошо понимаю! У меня самой было такое ощущение в те дни, когда я принимала решение уехать от «красивой жизни» из Москвы. Внутри ощущалось томление: вроде давно что-то делаешь, развиваешься, вкалываешь, но все равно никак можешь пробить потолок. Ты как будто все время где-то рядом. Я называю эту стадию Эрой накапливания.
Знакомое чувство? Если да, то глава из моей второй книги «100 способов изменить жизнь» для вас. Она как чай с ромашкой, должна вас успокоить.
Вернемся к нашей проблеме: вы уже давно что-то делаете, но масштабного результата не видите. Например, у меня это выражалось в том, что к моменту моей «последней капли» - когда я решила всё бросить и уехать - я 12 лет регулярно печаталась в разных изданиях, была селебрити-интервьюером, работала в крупнейшем радиохолдинге, ТВ-проектах, но… кардинально ничего не происходило. У меня тоже было такое ощущение: моя настоящая жизнь идет параллельно, но я как во сне - бегу на месте и не могу до нее дотянуться.
Итак, как понять, что вы находитесь в Эре накапливания?
Итак, если хотя бы с тремя пунктами вы согласны, то поздравляю вас: вы - в Эре накапливания.
1. Поймите, что это часть большого пазла.
Успокойтесь: то, что с вами происходит, нормально. И на каждом новом витке вас будет ждать такой отрезок. Как я уже говорила, во время работы на ТВ я занималась кастингами и за несколько лет взяла интервью у тысячи девушек и женщин. Тогда мне казалось, что все это - пустая болтовня и бессмыслица. Я не понимала, как меня может продвинуть вперед на моем великолепном, потрясающем пути то, что я сижу сейчас в каком-нибудь Волгограде и слушаю историю девушки, которую в детстве била мать.
Но сейчас - спустя годы - я понимаю, что это был огромный пазл. Невероятный по красоте. Тогда я не видела его со стороны и была слишком глупой, чтобы понять высший замысел всего, что со мной происходит.
Через пару лет впечатления, наблюдения и выводы от этих интервью и разговоров стали основой моей картины мира. А желание рассказать об этом людям привело к тому, что появились сначала группа, а потом первая книга, и вот теперь вторая.
И вот сейчас, когда я вырвалась на новый уровень, могу сказать: все было не зря. Каждое впечатление, каждый разговор, каждый опыт помогли стать фундаментом для космического корабля, который вынес меня сквозь пространство и привез на новую планету.
Индийский философ (и, кстати, один из руководителей Банка Индии) Рамеш Балсекар сказал гениальную вещь: «Все, что бы ни происходило в настоящий момент, является необходимым».
Все, что с вами сейчас происходит, позже встроится в гигантский пазл, и вы увидите всю картину целиком. Моя подруга - теперь успешный фитотерапевт - рассказала, как это происходило у нее.
«Сначала я была обычным фармацевтом в аптеке. Мне всегда хотелось самой создавать лекарственные препараты, но я не знала, что это будет и как это будет. За 10 лет я получила несколько видов дополнительного медицинского образования. Но… ничего не происходило. И все это время меня тянуло к травам, лекарственным растениям. Из разных путешествий я привозила с собой травы, увлеклась биологией. И в конце концов путь привел меня в фитотерапию, в которой все умения вдруг сложились в единую картину, и я совершила прорыв. Я осознала, что все мои движения, совершённые до этого, были не пустым звуком, а частью большого полотна, которое можно было разглядеть, только увидев целиком. И я нисколько не жалею, что это произошло сейчас, а не 20 лет назад».
Так что сейчас, возможно, ваши действия кажутся вам бессмысленными и тупиковыми. Но поверьте: если двигаться вперед, то путь приведет туда, куда нужно. Все, что бы ни происходило в настоящий момент, необходимо.
2. Задайте себе пару честных вопросов.
Вот два совета о том, как легче пережить Эру накапливания. Я придумала систему пяти точек. Возьмите листочек, ручку и напишите их названия: Рассвет, Эра накапливания, Первый прорыв, Второй прорыв, Кульминация.
Рассвет : где вы находились в самом начале пути. Скажем, у меня это газета маленького города Салавата.
Эра накапливания : где вы находитесь сейчас. Что у вас уже есть на данный момент? Какой опыт? У меня в Эре накапливания была работа в крупных СМИ.
Первый прорыв : ответ на вопрос «А что должно произойти, чтобы я понял: ура, я перескочил на свои рельсы, теперь надо набирать обороты?». Что конкретно для вас станет событием, после которого вы поймете, что совершили Первый прорыв? Если вы знаете ответ на этот вопрос, то вы большой молодец. Если же вы, как я в свое время, не можете на него ответить, то можно сделать одно из двух.
1. Написать несколько вариантов развития событий и перечислить, скажем, три возможных сценария.
2. Написать, как вы будете себя чувствовать после Первого прорыва. Поверьте, это ощущение ни с чем не спутать. Я помню день, когда подписала контракт на издание первой книги. Я села за руль своей машины, взглянула на контракт и вдруг увидела, как я стою на своих рельсах. И все встало на свои места.
У вас когда-нибудь смещался позвонок? Или защемляло нерв? Помните ощущение, когда позвонок встает на место? То же произошло со мной. В общем, в этом пункте вы можете описать свои ощущения, а не конкретное событие.
Второй прорыв: по схеме из предыдущего пункта нужно примерно понять, что же для вас станет Прорывом второго уровня.
Я для себя решила, что это может быть:
Художественная книга, которую переведут на 50 языков;
Сценарий для отличного фильма, который заставит людей изменить свою жизнь;
Новый формат живых выступлений, который позволит охватить миллионы людей.
В общем, возможностей множество. Объединяющая мысль во всех вариантах - распространить свои идеи не на пару миллионов человек, как сейчас, а на сотни миллионов.
Зачем мы выделяем Первый прорыв, Второй прорыв и Кульминацию? Чтобы понимать, что мы движемся, а не стоим на месте. Эти точки нужны, чтобы отслеживать свои передвижения по жизни.
Кульминация : высшая точка вашего Пути. Здесь можно вволю пофантазировать. Представьте самый высокий уровень перемещения по вашему пути. Что это может быть?
Когда я думаю об этом, у меня трясутся поджилки. Пулитцеровская премия по литературе? «Оскар» за лучший сценарий? Онлайн-выступление на пару миллиардов человек?
Дайте волю фантазии и своим желаниям. В конце концов, терять нечего.
Еще раз повторю: наша цель в этом упражнении - увидеть, что, во-первых, мы сильно продвинулись по пути от рассвета до полудня; во-вторых, узнать, как мы поймем, что настал Первый прорыв.
Еще один инструмент для тех, кто застрял в Эре накапливания, называется «Список молодца». Об этом инструменте, а также еще об остальных способах, как изменить жизнь, вы можете прочитать в моей второй книге «100 способов изменить жизнь» .
