หม้อปรุงอาหารโจ๊กเป็นอาหารสากลหากคุณมีโจ๊กเหลืออยู่หลังอาหารเช้า จากนั้นคุณสามารถทำหม้อปรุงอาหารที่ยอดเยี่ยมจากโจ๊กนี้ได้ นอกจากนี้ยังสามารถเตรียมได้หากลูกของคุณไม่กินโจ๊กนมธรรมดา จะทำอย่างไร? ล่อเขาด้วยหม้อปรุงอาหารแสนอร่อย
ในสูตรหม้อตุ๋นโจ๊กนี้ฉันใช้ข้าวโอ๊ตบดหนืดสำเร็จรูปฉันมักจะปรุงมันครึ่งและครึ่งด้วยนมและน้ำ ในเว็บไซต์ “ฉันชอบทำอาหาร” ในส่วน “” มีสูตรอาหารโจ๊กนมมากมาย รวมถึงสูตร “” ซึ่งระบุสัดส่วนของข้าวโอ๊ตกับนม หากคุณต้องการข้าวโอ๊ตที่มีความหนืดสัดส่วนมีดังนี้: ข้าวโอ๊ต 1 ส่วน, น้ำ 2 ส่วน, นม 1 ส่วน
หม้อตุ๋นโจ๊กสามารถเตรียมได้ทั้งในหม้อหุงช้าและในเตาอบ
โจ๊กหนืดสำเร็จรูป 200 กรัม
ลูกเกดช้อนโต๊ะ (20 กรัม)
นม 70 มล
แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ/ลิตร (20 กรัม)
น้ำตาล 1 ช้อนชา
ปริมาณส่วนผสมที่ระบุไว้จะทำให้หม้อปรุงอาหารมีปริมาณเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะต้องมีจานอบตื้น
ในการเริ่มทำอาหาร ให้แช่ลูกเกดในน้ำร้อนสักครู่
ตวงโจ๊กเสร็จแล้ว 200 กรัม ใส่ไข่ไก่ น้ำตาล เทนม แล้วใส่แป้ง
มาถึงตอนนี้ลูกเกดบวมจากน้ำร้อนแล้วดังนั้นจึงจำเป็นต้องบีบออกจากน้ำแล้วเช็ดให้แห้งบนผ้าเช็ดตัวเพื่อขจัดความชื้นส่วนเกินและเติมลงในหม้อปรุงอาหาร
ผสมทุกอย่างแล้วใส่ลงในแม่พิมพ์ซิลิโคน
วางลงในเตาอบและปรุงหม้อปรุงอาหารเป็นเวลา 30 นาทีที่อุณหภูมิประมาณ 200 องศา หม้อตุ๋นโจ๊กที่เสร็จแล้วจะมีเปลือกสีน้ำตาลทองอยู่ด้านบน
จากนั้นนำหม้อปรุงอาหารออกจากกระทะใส่จาน เมื่อเสิร์ฟ คุณสามารถใช้แยมหรือแยม หรือใช้โยเกิร์ตก็ได้
หากคุณต้องการอบ หม้อตุ๋นโจ๊กในหม้อหุงช้า จากนั้นเน้นไปที่ปริมาตรของชาม ถ้าเป็น 5 ลิตร ก็จะต้องเพิ่มปริมาณส่วนผสมเป็นสองเท่า เวลาในการอบคือ 30 นาที หากหม้อหุงข้าวของคุณมีความจุ 3 ลิตร คุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มส่วนผสม แต่เวลาในการปรุงอาหารก็จะอยู่ที่ 30 นาทีเช่นกัน
สูตรอาหารสำหรับผู้ชื่นชอบข้าวโอ๊ต
หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตในเตาอบเตรียมไว้อย่างรวดเร็วและขนมอบจะมีรสชาติอร่อยเบากว่าและมีแคลอรี่น้อยกว่าที่ทำจากแป้ง อาหารดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ที่มีฟันหวานที่กำลังควบคุมอาหาร หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตช่วยให้คุณเพลิดเพลินกับการอบเมื่อคุณไม่สามารถบริโภคผลิตภัณฑ์แป้งได้ คุณสามารถใส่อะไรก็ได้ลงไป! วันนี้เราขอเสนอให้คุณพิจารณาสูตรอาหารที่น่าสนใจหลายประการคุณจะต้องชอบพวกเขาอย่างแน่นอน
สูตรหม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตนี้โดดเด่นด้วยความเรียบง่าย แต่รสชาติละเอียดอ่อนและน่าทึ่ง ยิ่งไปกว่านั้น "Prostushka" ยังอิ่มมากหลังจากกินเพียงชิ้นเดียวคุณก็ไม่อยากกินเป็นเวลานาน ไม่จำเป็นต้องพูดถึงคุณประโยชน์ เพราะส่วนผสมทั้งหมดปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณและจะให้วิตามิน ไฟเบอร์ และธาตุขนาดเล็กมากมาย!
สำหรับหม้อตุ๋นข้าวโอ๊ตที่เรียกว่า "Simple" คุณจะต้องมีส่วนผสมดังต่อไปนี้:
คุณไม่จำเป็นต้องใส่เกลือด้วยซ้ำ! คุณสามารถใช้น้ำตาลน้อยลงและหากต้องการให้แทนที่ด้วยน้ำผึ้งหรืออาจใช้วานิลลินหรืออบเชยป่นซึ่งทำให้อาหารแอปเปิ้ลมีความเอร็ดอร่อยเป็นพิเศษ!
ส่วนชื่อจะเข้าใจได้ทันทีทันทีที่เตรียมข้าวโอ๊ตและหม้อปรุงอาหารแอปเปิ้ล ขนมนี้ดูเรียบง่ายมาก แม้จะดูธรรมดาไปหน่อย แต่ก็มีรสชาติที่น่าทึ่งมาก!
การเตรียมหม้อตุ๋นก็ทำได้ง่ายเช่นกัน:
จะเสิร์ฟขนมอบธรรมดาๆ หรือจะเสิร์ฟพร้อมแยม น้ำผึ้ง นมข้นจืด ช็อกโกแลตละลาย และอื่นๆ ก็ได้
ทั้งเด็กและผู้ใหญ่จะปฏิเสธหม้อตุ๋นชีสกระท่อม! ไม่เพียงแต่ไม่เป็นอันตรายต่อรูปร่างเท่านั้น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการรับประทานอาหารเมื่อร่างกายขาดธาตุขนาดเล็ก คอทเทจชีส ข้าวโอ๊ต และลูกพีช (เราจะใช้ด้วย) มีสารที่มีประโยชน์มากมายที่จำเป็นเพียงเพื่อรักษาสุขภาพโดยรวม เรื่องรสชาติไม่ต้องพูดถึง ใครๆ ก็เข้าใจดีว่าผลลัพธ์ที่ได้จะอร่อยแน่!
เราจะต้อง:
แม้จะมีส่วนผสมจำนวนมาก แต่หม้อปรุงอาหารแสนอร่อยนี้ก็ค่อนข้างง่ายในการเตรียม
จำเป็นต้องมีการดำเนินการต่อไปนี้:
เสิร์ฟหม้อปรุงอาหารคอทเทจชีสกับข้าวโอ๊ตสำหรับดื่มชาในรูปแบบดั้งเดิม คุณสามารถเลือกเพิ่มแยม, นมข้น, แยมลงไปได้
และยังไม่มีอะไรอร่อยไปกว่าหม้อตุ๋นข้าวโอ๊ตและกล้วยสุก! นี่เป็นจานที่น่าสนใจมากที่ทั้งคุณและลูก ๆ ของคุณจะต้องชอบ! การเตรียมหม้อปรุงอาหารนั้นเป็นเรื่องง่าย แม้แต่แม่บ้านมือใหม่ก็สามารถจัดการได้ ถ้าเพียงเธอมีความปรารถนา! คุณจะต้องมีส่วนผสมที่ง่ายที่สุดทั้งหมดโดยจะใช้เวลาเตรียมไม่เกินหนึ่งชั่วโมง แต่คุณจะมีขนมอบแคลอรี่ต่ำแสนอร่อยสำหรับชา
วัตถุดิบ:
อัลกอริทึมของการกระทำ:
หม้อตุ๋นที่นำเสนอใด ๆ ก็อร่อยในรูปแบบใด ๆ เย็นหรืออุ่น อร่อย!
พวกเขาบอกว่านี่เป็นอาหารที่ไม่มีใครเทียบได้ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก!
มีลูกพรุน แต่ไม่มีเชอร์รี่เหมือนในสูตร ฉันจะลองเพิ่มลูกพรุน!
คุณเคยปรุงข้าวโอ๊ตในเตาอบหรือไม่?ถ้าไม่ฉันขอแนะนำให้ลองดู! เมื่อฉันเห็นสูตรนี้ ตอนแรกฉันก็คิดว่า ใช่ ข้าวโอ๊ตในเตาอบจะเกิดอะไรขึ้น แต่เมื่อฉันปรุงมัน กลิ่นที่น่าทึ่งและรสชาติที่ไม่มีใครเทียบทำให้ฉันเชื่อว่าตอนนี้เป็นวิธีเดียวที่ฉันจะปรุงข้าวโอ๊ตเสมอ! ลองแล้วคุณจะชอบมัน!
ปรากฎว่าข้าวโอ๊ต- ผลิตภัณฑ์ที่หลากหลายมาก: คุณสามารถเตรียมจากพวกเขาได้ไม่เพียงแค่โจ๊กธรรมดาเท่านั้น แต่ยังมีบาร์แสนอร่อยสำหรับของว่างด่วนและแม้แต่หม้อปรุงอาหาร
ฉันอยากจะใส่ใจเป็นพิเศษกับอาหารจานสุดท้าย
หม้อข้าวโอ๊ตปุยจะทำให้อาหารเช้าของคุณมีความหลากหลาย คุณจะเห็นว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพและมีคุณค่าทางโภชนาการสามารถมีรสชาติอร่อยมากได้ คุณสามารถเพิ่มผลเบอร์รี่แช่แข็งลงในซีเรียลได้ แต่ด้วยเชอร์รี่หม้อปรุงอาหารจะมีกลิ่นหอมเป็นพิเศษ
วัตถุดิบ:
การตระเตรียม:
เทกาแฟหอมกรุ่นลงในแก้วแล้วเริ่มต้นวันใหม่อย่างเอร็ดอร่อย!
ไม่ว่าจะเป็นข้าวโอ๊ตหรือหม้อปรุงอาหารเพื่อสุขภาพพร้อมผลไม้ แต่มันสร้างความแตกต่างอะไรได้บ้าง สิ่งสำคัญคือมันอร่อยมาก นี่ไม่ใช่แค่ข้าวโอ๊ตธรรมดากับน้ำซึ่งมักจะไม่มีรสจืด เชื่อฉันเถอะว่าการใช้เวลาครึ่งชั่วโมงในตอนเช้าก็คุ้มค่าที่จะได้เพลิดเพลินกับอาหารเช้าที่ยอดเยี่ยมนี้ ไม่เพียงแต่ดีต่อสุขภาพแต่ยังอร่อยอีกด้วย หากต้องการคุณสามารถเพิ่มผลไม้แห้งเบอร์รี่สดหรือแช่แข็งได้หากต้องการ - เลือกตามรสนิยมของคุณ นี่คืออาหารเช้าที่สมบูรณ์แบบ!
ทั้งฉันและลูกน้อยต่างเบื่อหน่ายกับโจ๊กแบบเดิมๆ ฉันเสี่ยง ทดลอง... และเราทั้งคู่ก็พอใจ! ลองมันบางทีคุณอาจจะชอบมัน! และบางคนจะมีโอกาสป้อนโจ๊กให้คนที่ "ไม่ต้องการ" ตัวน้อยของพวกเขา :-)
หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตเหมาะสำหรับอาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการ หม้อปรุงอาหารข้าวโอ๊ตจะใช้เวลาเตรียม 40 นาที สามารถเตรียมหม้อปรุงอาหารล่วงหน้าได้ นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับข้าวโอ๊ตแบบดั้งเดิมที่หลายคนพบว่าน่าเบื่อ
ข้าวโอ๊ตมีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำและให้พลังงานในการเผาผลาญช้า การรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่มีดัชนีน้ำตาลในเลือดต่ำจะช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้น้ำตาลในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วซึ่งมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับโรคเบาหวาน
ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารเช้า ข้าวโอ๊ตมีเส้นใยอาหารที่ละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี ข้าวโอ๊ตสามารถใช้ทำสมูทตี้อาหารเช้าที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้ ข้าวโอ๊ตมีวิตามินและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาผลาญ
วิตามินบีที่มีอยู่ในข้าวโอ๊ตช่วยฟื้นฟูระบบประสาทส่วนกลางและรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจ เหตุผลที่ดีทีเดียวที่จะรวมอาหารข้าวโอ๊ตไว้ในเมนูของคุณ อาหารประเภทธัญพืชเป็นส่วนสำคัญของอาหารสแกนดิเนเวียเวลาเตรียม: 15 นาที เวลาทำอาหาร: 40 นาที
วัตถุดิบ
ทำหน้าที่ 8 หากคุณต้องการเตรียมอาหารในปริมาณที่น้อยลง ให้ทานอาหารน้อยลง 2 เท่า
