Проблема развития памяти, внимания и способности концентрироваться на задачах в случае с развивающимся мозгом школьника может возникать как результат действия нескольких факторов: психологического, физиологического, поведенческого и др.
Чаще всего в контексте рассмотрения действия этого фактора говорят о синдроме дефицита внимания и гиперреактивности (СДВГ). Не все медики, учителя и родители признают существование этого невралогическо-поведенческого расстройства, однако для большинства СДВГ – медицинский факт, полного способа избавления от которого пока не найдено.
Считается, что у мальчиков синдром встречается чаще, чем у девочек. Но разнообразие критериев постановки диагноза, методик исследования и способов локализации групп не дают возможность установить не только точную пропорцию, но даже распространённость СДВГ. Называются числа от 3:1 до 9:1 соотношения мальчиков и девочек с этим синдромом. Общая же оценка распространённости расстройства колеблется в пределах от 1 до 30 % от всего населения. Также считается, что треть детей от числа тех, у кого зарегистрирован СДВГ, перерастает синдром или приспосабливаются к нему. Сложность классификации возникает ещё и из-за того, что некоторые из признаков СДВГ проявляются эпизодически и время от времени.
Феноменологическая характеристика включает такие диагностические критерии, как:
Признание у ребёнка СДВГ позволяет внести корректные поправки в стимулирование мозговой деятельности школьника, что в будущем даёт ему возможность рассчитывать на успех в профессиональной сфере, избавляет от проблем с адаптацией в коллективе, сложностей в межличностных отношениях.
Несмотря на то, что подходы к работе с расстройством разнятся в разных странах, общепризнанным считается комплексный подход, который включает немедикаментозную психотерапию и индивидуальную модификацию поведения с помощью психостимуляторов и ноотропов (если не помогает педагогическая и нейропсихологическая коррекция).
Опасность назначения стимуляторов детям связана с тем, что завышенные дозы препаратов могут вызывать привыкание, вследствие чего фиксируются случаи, когда подросток использует высокие дозы для достижения наркотических эффектов. Частично привыкание связано и с краткосрочным действием препарата, который из-за этого нужно принимать несколько раз в день. Так действие большинства из них длится не более 4 часов, но и метилфенидат или декстроамфетамин с продолжительностью действия до 12 часов сохраняют опасность привыкания.
Альтернативой таким препаратам становятся средства растительного происхождения типа HeadBooster, BrainRush, Optimentis, которые оказывают влияние на улучшение питания головного мозга, кровообращение, энергообмен и тонус коры не сразу, а постепенно, по мере улучшения состояния тканей и коммуникативных функций в нейросетях. Благодаря своему «мягкому» действию эти же препараты чаще других используют в коррекции физиологического характера.
Самой распространённой физиологической причиной, мешающей мозгу школьника в полной мере раскрыть свой потенциал, считается нарушение кровообращения мозга, а также нехватка питательных веществ и кислорода. Такая ситуация может возникнуть вследствие:
Два последних пункта относятся к тем, на которые можно и нужно повлиять, чтобы своего ребёнка.
Успехи или неудачи ребёнка в получении новых знаний могут напрямую зависеть от степени психологической комфортности среды обучения и методики преподавания, соответствующей индивидуальным особенностям восприятия. Так, ребёнок, обучающийся во враждебно настроенном коллективе, в принципе не может быть сосредоточен на усвоении знаний, поскольку занят собственным «выживанием». При всей сообразительности школьника и активности работы мозга, его формальная результативность будет оставаться на низком уровне.
Ребёнок-«визуал», склонный с большей лёгкостью воспринимать информацию подданную в виде изображений, схем, визуальных образов, печатных текстов, будет хуже запоминать устную речь и попытку донести информацию в вербальном диалоге. И наоборот – ребёнку-«аудиалу» легче увидеть информацию, чем услышать её, что тоже нужно учитывать при оценке индивидуальных способностей ученика и процессах стимуляции работы его мозга.
Наконец, ребёнка нужно просто научить некоторым приёмам запоминания, для того, чтобы его эффективность и обучаемость резко выросли. Большинство таких приёмов задействуют ассоциации, эмоции, ритмику в качестве помощников в обучении. Так яркий эмоциональный образ, ассоциативно связанный с объектом запоминания и встроенный в пространство последовательной истории запомниться намного лучше.
Препараты и биодобавки, которые влияют на состояние памяти, способность к концентрации и качество сна делают это опосредованно – через улучшение микроциркуляции и снабжения мозга, а также через «включение» нейромедиаторов. Нейромедиаторы – это биологически активные вещества разных групп (пептиды, аминокислоты, моноамины), выступающие посредниками в передаче электрохимического импульса от нейрона. Большинство препаратов, созданных для активизации мозговой деятельности, имеют в своём составе такого «посредника».
«Глицин ». Препарат с названием нейромедиаторной аминокислоты, которая уменьшает выделение возбуждающих аминокислот и вызывает тормозящее действие. Препарат способствует нормализации сна и повышению умственной работоспособности. Для улучшения сна применяется за 20 минут до засыпания по 0,5 таблетки детям до 3-х лет и по 1 таблетке после трёхлетнего возраста. В аналогичных дозах – 0,5 и 1 таблетка соответственно возрасту, но 2-3 раза в сутки – применяется для снятия психоэмоционального напряжения, повышения памяти и умственной работоспособности ребёнка. Длительность приёма – 14 дней. При необходимости и при согласовании с врачом время продолжительность приёма можно увеличить до 30 дней. При этом при пролонгированном приёме дети до 3-х лет сокращают дозу (до раза в сутки) и период (до 7-10 дней).
«Пантогам
». Здесь в качестве действующего вещества используется гамма-аминомасляная кислота, относящаяся к важнейшим нейромедиаторам ЦНС. Средство назначается при нарушениях внимания, речи, ослаблении памяти и снижении умственной работоспособности. Маленьким детям «Пантогам» назначается в виде сиропа с постепенным увеличением дозировки. При длительном употреблении средства прекращается приём препаратов этой группы, чтобы избежать чрезмерной стимуляции ЦНС. «Глицин», упомянутый выше, усиливает терапевтический эффект «Пантогама».
«Биотредин ». В комплексе с «Глицином» рекомендуют принимать ещё один ноотроп – «Биотредин», который пьют курсами по 7-10 дней в режиме «трижды в день по 1 таблетке». Средство содержит витамин В6, активизируя когнитивные функции мозга, улучшая внимание и память школьников. Однако витаминный комплекс группы В более широко и полноценно представлен в растительном препарате «Optimentis».
«Optimentis ». Природно-растительное средство, в составе которого, помимо пиридоксина (В6), улучшающего метаболизм и увеличивающего работоспособность мозга, и биотина (В7), нормализующего обмен веществ, представлены и другие витамины этой группы. За улучшение кислородного питания отвечает токоферол, а за энергетический уровень и кровообращение – растительная основа, состоящая из композиции экстракта Гинкго Билоба и женьшеня.
Перейти на официальный сайт .
». Главным конкурентом «Optimentis» в группе природно-растительных ноотропных средств называют «ХэдБустер», который благодаря своему составу компенсирует нехватку и витаминов, и полиненасыщенных жирных кислот. При этом в нём тоже содержаться экстракты женьшеня и Гинкго Билоба, отвечающие за микроциркуляцию тканей головного мозга. Дети с 12 лет могут принимать эту биодобавку наравне со взрослыми за полчаса до еды три раза в день в течение месяца.
Перейти на официальный сайт HeadBooster .
Школа Юрия ОкуневаПривет, друзья! С вами Юрий Окунев.
Поговорим сегодня о том, как развивать память у подростков? Как преодолеть проблемы пубертатного периода и превратить сплошные минусы в безусловные плюсы?
Вы помните себя в 14 лет? Хулиганистые песни под гитару, вконец расстроенную и с порванной струной, во все горло, а рядом старый обшарпанный магнитофончик, не умолкающий ни на секунду?
Кто-то вспомнит свой первый мопед или мотоцикл, кто-то – коллекцию бейсболок футбольных команд, а кто-то – первую затяжку папиросы «Беломор», насмешливо протянутой рукою старшего товарища: «Куришь? – Курю!»
В подростковом возрасте все подчинено одной-единственной цели – свято блюсти свою независимость. И пусть суждения о мире еще неопытно-зеленые, окрашенные в призрачно-мечтательные тона из детских потрепанных книжек. Зато – какое наслаждение – ощущать себя взрослым и умным!
По выводам психологов, в возрасте, который начинается, как правило, в 12 лет, совершается самый мощный скачок в развитии памяти. Причем упор идет на логическую память произвольного характера.
Логическая память опирается в первую очередь на осмысливание материала, установку связей между ключевыми понятиями.
Заканчивается этот рост памяти в 16 лет. К этому времени подросток уже может запоминать довольно большие объемы информации, подолгу удерживать внимание на одном и том же объекте. Мышление тинейджера становится цепким и последовательным, он может сам делать выводы, используя уже имеющиеся знания.
Если все так хорошо – почему же так часто приходится слышать жалобы подростков на слабую память?
На фоне растущей логической памяти ослабевает память механическая – так утверждают специалисты.
Механическая память – это когда зубришь первую строчку, к ней добавляешь вторую, потом третью…Еще круче – читаешь текст раз десять, а то и двадцать, и ждешь, пока он сам запомнится.
А ведь в школах делают упор именно на этот вид запоминания. Получается, что детей заставляют заучивать километры монотонного текста по географии, истории, биологии…что там еще? При этом, не обучая рациональным приемам работы с памятью? Парадокс? Конечно!! Еще какой.
Самое время познакомить нашего взрослеющего, и в то же время ребенка, с альтернативными методами запоминания, например, методом создания ассоциаций. Можете прочитать про него в статье « ».
В юношеском возрасте обычно присутствуют:
Мнемотехника, в основе которой лежит ассоциативное мышление, отвечает всем этим запросам. Создание образов может так увлечь подростка, что он уже сам начнет выбирать объекты для запоминания и подбирать ассоциации к ним.
Идеальный метод подготовки к экзаменам: и мозг не устает, и воображение тренируется, и память продуктивно работает.
Как улучшить память подростка? Приведенные ниже советы помогут вам в решении этой непростой и вместе с тем важной задачи:
Ну, и конечно, обязательно уделяйте внимание специальным упражнениям для тренировки памяти, которые можете найти в этой моего блога.
Приведу, пожалуй, еще парочку интересных заданий на развитие памяти подростков.
Перед занимающимся выкладывается лист бумаги с написанной абракадаброй букв (длина не больше 25). Нужно постараться запомнить этот набор и воспроизвести через пару часов или через день.
КОМОЛИСТРЕНОШИВЕРТОН
Запоминаем таким образом. Делим всю цепочку на отдельные звенья, удобные для присвоения им образов. Например, КОМОЛИСТ, можно ассоциировать с вопросом: «Кому лист?» или создать картинку-образ со словами КОМ и ВОКАЛИСТ.
Теперь все образы выстраиваем в одну линию. Возможно, это будет смотреться таким образом: КОМ снега летит на голову ВОКАЛИСТА, сидящего на крыше РЕНО – и вдруг автомобиль выворачивается шиворот-навыворот, то есть исполняет ШИВЕРТ, увидев на обочине громадного мужчину в форме ООН.
Дано задание развивает аналитическое мышление подростка, что особенно актуальноо в старших классах.
Берем текст, достаточно короткий, но содержащий в себе длинные предложения. Скажем, такого плана:
«Японские специалисты, обслуживающие компьютеры, давно заметили, что злейшим врагом больших ЭВМ являются крысы, которые прогрызают важные системы электронного управления на транспорте и в производстве»
Школьник рисует на бумаге схему, отображающую суть и все смысловые единицы текста: ЧТО, ЗАЧЕМ, КУДА, В КОТОРОМ и т.д. Все это делается в виде рисунков, символов, комиксов – как угодно, только чтобы подробно. Взаимосвязи прорисовывает стрелочками.
Задача : с опорой на схему рассказать содержание текста со всеми мелкими деталями спустя 2 часа.
Сегодня мы затронули самые важные стороны темы развитие памяти подростков. Я думаю, возможность помочь своему ребенку есть у каждого родителя. Я рекомендую также сервис Викиум .
Хорошо сбалансированная подборка онлайн-тренажеров на нем способствует быстрому и эффективному развитию памяти и внимания.
Методы рационального запоминания, а также соответствующие упражнения найдете в интенсив-курсе Станислава Матвеева «Суперпамять» – великолепная методика, где все описано достаточно понятно и интересно.
Это все. Желаю плодотворной работы.
О результатах тренировок пишите в комментариях, не забывайте подписываться на новости блога. Поделитесь впечатлениями с друзьями.
До скорых встреч! Ваш Юрий Окунев.
К концу сентября, когда накапливается первая усталость от начавшегося учебного года, у большинства детей можно заметить снижение успеваемости. Неудивительно, дефицит сна и свежего воздуха, большие нагрузки в школе и после нее сводят оптимизм ребенка на нет всего за несколько недель.
Рассказывать долгие нравоучения ребенку, как и убеждать его в том, что успешная учеба пригодится ему в будущей жизни, не стоит.
Гораздо лучше в такой ситуации дать ребенку возможность хорошо отдохнуть и выспаться, погулять с друзьями и, конечно, провести хороший вечер вместе с родителями. Все это помогает , что очень важно для школьника.
Кроме того, по мнению специалистов, для активной работы мозга, улучшения памяти и концентрации внимания можно использовать традиционные эфирные масла. Как оказалось, этим методом пользовались греки еще в незапамятные времена. Считалось, что розмариновое ароматическое масло защищало дом от негативной энергии и придавало сил для новых свершений. То, что надо каждому горе-школьнику в начале учебного года!
Современные ученые, которые провели исследование в University of Northumbria, уверены, что эфирное масло розмарина способно значительно улучшить память у детей и взрослых. Такие результаты своих исследований они представили на конференции Психологического общества Британии, которая проводится каждый год.
Что отвечают опытные педагоги и специалисты по детской психологии на вопросы родителей, как улучшить память школьнику?
Хорошая память может достаться по наследству, а можно ее развить при желании. К примеру, заучивание стихотворений наизусть формирует у детей специфический, их личный механизм запоминания, который в будущем будет применяться для запоминания самой разнообразной информации.
Полезное непостоянство
Чтобы поддерживать память в хорошем состоянии чрезвычайно полезно постоянно учиться новым навыкам. Не особенно важно, чему именно и насколько успешно, – решающее значение будет иметь сам факт освоения ранее неизвестного направления, будь то игра в шахматы, иностранный язык, игра на музыкальном инструменте или гончарное ремесло. Родители часто беспокоятся, что дети принимаются за какое-либо дело, а потом бросают его ради другого занятия. Не стоит ругать чадо – это нормально в их детском возрасте и даже полезно для развития когнитивных способностей, в том числе памяти.
Пусть больше учит наизусть
В наши дни необходимость учить что-нибудь наизусть вызывает сомнения: зачем это надо, если все можно найти в интернете? К чему запоминать таблицу умножения, когда в телефоне, на компьютере, на рабочем столе – всюду имеются калькуляторы? И зачем запоминать номера друзей и родителей, если они записаны в памяти телефона? Но это отлично тренирует память ребенка. И чем он младше, тем быстрее у него может сформироваться привычка учить наизусть. И это может даже стать увлекательной игрой, а не тяжкой обязанностью, как у взрослых или подростков, которым этот навык не прививали.
Как надо учить стихи
Дети дошкольного возраста очень быстро и хорошо запоминают. Просто схватывают на лету рифмованные тексты. В этом возрасте учить что-нибудь наизусть легко, эту способность следует поддерживать в ребенке. Но поддерживать грамотно: в пять лет посадить ребенка за «Евгения Онегина» – не самая удачная идея: ведь он в этом случае будет запоминать только механически, не вникая в смысл непонятных слов. Полезнее давать что-либо подходящее по возрасту – небольшие стихотворения с понятными для детей сюжетами.
Иллюстрации. Тексты, связанные с конкретными образами, запоминаются лучше. Здесь на помощь могут прийти картинки в книгах. Но ребенок может и сам их создавать в собственном воображении. При этом полезно обсуждать с детьми сюжеты стихов, проговаривать, что они видят, когда произносят те или иные строчки. Пусть воображение рисует им «студеную зимнюю пору», выходящего «из лесу» рассказчика, крестьянскую лошадь, «везущую хворосту воз». Если будут образы, появится и эффект запоминания, а без картинок – только механическая зубрежка.
Неважно, каким образом дети учат стихи. Они могут делать это лежа, ходя по кругу, сидя на диване с закрытыми глазами, в душе или на улице. Кто-то раскачивается, как в трансе или дирижирует. Пусть ребенок учит стихотворение, как хочет, как ему удобно. Он же не обязан в это время сидеть строго с прямой спиной.
Легко, когда понятно. Если дети уже читают самостоятельно, родители, наверное, могут и расслабиться: ребята сами все прочитают, сами и выучат. Однако лучше не расслабляться, так как современным детям требуется больше объяснений, чем это было нужно нам. Им часто не понятно, что значит «сам с ноготок», куда это «в сени» прилетит ласточка и какая-такая «златая цепь». Вам объяснять нетрудно, а детям запоминать то, что они понимают, намного проще.
Как можно больше играйте
Основное занятие в детской жизни – играть. При этом ребята развиваются, а также совершенствуется их память. Ее тренировать можно, к примеру, во время такой игры: дайте ребенку задание на улице внимательно посмотреть по сторонам, запоминая все предметы определенного цвета (например зеленого) или формы (квадратной или круглой). А дома достаньте карандаши и попросите ребенка нарисовать те вещи, которые он запомнил. При этом вы можете менять условия игры как угодно – запоминать птиц разного вида, машины определенного цвета, собак разных пород и прочее. Главное – запоминать группы предметов.
Пусть рукодельничают
Занятия мелкой моторикой полезны не только для развития речи, но и для памяти. Потому так важно, чтобы дети занимались ручной работой – лепили из глины и пластилина, рисовали карандашами и фломастерами, раскрашивали картинки, вышивали крестиком, конструировали из мелких элементов. Это весьма распространенная часть детских «развивашек», которая полезна не одним только малышам. Для поддержания мозговых функций, в том числе памяти, медики рекомендуют тренировать мелкую моторику всем, особенно пожилым людям.
Почему же дети иногда плохо запоминают?
Причины плохой памяти могут быть самыми разнообразными, кроме реальных проблем именно с данной когнитивной способностью. К примеру, ребенок…
— УСТАЛ. Многие дети недосыпают, так как живут по родительскому режиму, а нуждаются в более продолжительном сне. В результате – снижение когнитивных навыков.
— МАЛО ГУЛЯЕТ. Дети-домоседы часто страдают от недостатка кислорода, что непосредственно сказывается на мозговых функциях, и на качестве памяти в том числе. Необходимы прогулки, при этом желательно гулять активно: прыгать, бегать, кататься на роликах, играть в бадминтон, футбол, прятки.
— ОБДЕЛЕН ЭНЕРГИЕЙ. Детям необходимы разнообразные виды продуктов, среди них и углеводы – как сложные, так и простые, обеспечивающие детский организм энергией, которая так нужна растущему мозгу, нервной системе.
— СКУЧАЕТ. Если детям банально скучно, они вряд ли смогут качественно запоминать информацию. Легко учиться только тогда, когда учебный процесс интересен.
Внимание!
Объясняя школьные неудачи плохой памятью и недисциплинированностью, родители учеников начальной школы достаточно часто игнорируют серьезные проблемы, с которыми уже не справиться домашними средствами: причины могут быть в такой патологии, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Этот диагноз часто ставят детям в начальной школе при появлении первых проблем с учебой. Если у ребенка трудности с усидчивостью, памятью, выполнением обычных школьных заданий, возможно, есть необходимость проконсультироваться с детским психологом.
Запоминают информацию посредством механической памяти. Но так у ребенка не выстраиваются логический взаимосвязи, материал, «вызубренный» сегодня может быть забыт полностью буквально через пару дней. Поэтому учите ребенка при запоминании искать ассоциации, параллели. Так знания будут не просто перемешаны в голове, а выстроены в определенной взаимосвязанной последовательности. Благодаря ассоциативному запоминанию не составит труда воспроизвести необходимые сведения, к тому же с помощью образов информация в памяти сохранится .
Ассоциации можно придумывать самые разнообразные, это могут быть различные рисунки или фразы. Вспомните, как первоклассники учат азбуку: каждой букве соответствуют , рассматривая которые, малыш запоминает их. Или всем известна фраза, указывающая на порядок цветов в радуге: «Каждый охотник желает знать, где сидит фазан». Точно так же можно запоминать , даты, и т.д. Главное, придумать устойчивые ассоциации.
Обычно дети запоминают информацию быстрее и качественнее, если им понятно, для чего она нужна. Ведь порой школьнику не ясно, зачем ему знать и склонения или . Поэтому объясните ребенку, где ему пригодится запоминаемый материал, постарайтесь как можно увлекательнее рассказать об этом.
Для развития памяти ребенка существует множество игр. Различные головоломки, ребусы, кроссворды, лото помогут школьнику не только натренировать память , но и расширить кругозор. К тому же играть в них можно всей семьей, а доброжелательная атмосфера в кругу близких людей – залог успешного развития маленькой личности.
Видео по теме
Источники:
Чтобы ребенок правильно и гармонично развивался, родители ему должны в этом помогать. Существует множество действенных упражнений для развития памяти и внимания.
Отличная память и внимательность станут для ребенка залогом успеха в будущей учебе и даже работе. Именно поэтому их развитию родителям малыша стоит уделять особое внимание. Занятия с ребенком для развития памяти и внимания должны быть регулярными и систематическими. Помогут в этом простые и увлекательные упражнения.
1) Вместе нарисуйте на листочке маленькие картинки. Пусть ребенок посмотрит на них в течение пары минут. Потом возьмите второй лист и попросите его воспроизвести рисунки в том же порядке.
2) Нарисуйте на большом ватмане цифры от 1 до 50. Пусть каждая цифра будет разного цвета, размера и фактуры. Закончив рисовать, попробуйте посчитать по листочку от 1 до 50 и обратно. Из-за разного вида цифр сделать это будет сложно. Такое упражнение прекрасно развивает зрительную память. Получившийся ватман с цифрами можно использовать неоднократно.
3) Учите небольшие стихи, басни и пословицы. Это можно делать в процессе интересной игры. Или даже разыгрывая сценки.
4) Вечером, обсуждайте события, произошедшие за день. Развивайте ассоциативную память ребенка. Для этого расспросите его не только о событиях дня, но и запахах, цветах, мелодиях, вкусах, которые он ощутил.
