Жанна Бадоева – одна из самых ярких и талантливых ведущих на украинском и российском телевидении.
Прославилась Жанна после выхода на экраны увлекательного и познавательного туристического шоу-проекта .
Жанна Бадоева, в девичестве Долгопольская, родилась в старинном литовском городке Мажейкяй в семье инженеров. О своей национальности она не говорит. Поэтому среди поклонников существуют сразу 3 версии: русская, украинка или еврейка.
Родители, «технари» по образованию, мечтали, чтобы дочь тоже получила «серьезное» образование и пошла их стопами. И хотя Жанна уже в детстве демонстрировала артистические качества – девочка унаследовала от бабушки-пианистки любовь к музыке и профессионально занималась хореографией, тем не менее она уступила родителям и стала студенткой строительного вуза.
Окончить учебу ей пришлось в Киеве, куда перебралась семья. Но работать по специальности Бадоева не хотела: она не представляла себя инженером. Поэтому девушка решила получить профессию, о которой мечтала: ей всегда хотелось стать актрисой.
Однако сложилось не так, как хотелось Жанне. В театральном институте имени И. К. Карпенко-Карого ее не приняли на факультет актерского мастерства – не прошла по возрасту. Бадоева расстроилась, но рук не опустила: она выбрала режиссерский факультет.
Ее талант и артистизм ярко проявились еще в начале учебы и были замечены педагогом-наставником по актерскому мастерству Ниной Владимировной Шаролоповой. Она пригласила Жанну Бадоеву преподавать на актерском факультете. Преподавателем Жанна работала несколько лет. Но работа на телевидении в качестве актрисы или телеведущей осталась в ее мечтах.
Творческая биография Жанны Бадоевой и ее появление на телевидении связаны с выходом на экраны украинской версии популярного комедийного шоу «Камеди Клаб». Артистка оказалась первой девушкой-резидентом проекта. Вскоре ее назначили креативным продюсером, что дало пространство для воплощения творческих идей.
Жанна Бадоева была режиссером-постановщиком нескольких популярных проектов, которые транслировались на известном украинском телеканале. Она работала над талант-шоу «Танцюю для тебе», «Шарманка» и «Суперзiрка». За несколько лет работы Жанна Бадоева приобрела немалый опыт телевизионного производства.
Популярность и узнаваемость Жанне Бадоевой принес ее авторский проект под названием « ». По сценарию тревел-шоу паре телеведущих предстояло посетить выбранную страну. Каждый из них должен продемонстрировать зрителям, как можно провести время за границей, если карман его практически пуст (всего $100), или же, наоборот, если он является обладателем безлимитной карты. Судьбу того, кто из партнеров окажется бюджетным туристом, а кто временным миллионером, решала брошенная монетка, а точнее – орел или решка.
Жанна Бадоева в шоу «Орел и решка» Большую часть времени пара Бадоевых проводила в путешествиях, где знакомила зрителя с достопримечательностями и особенностями каждой страны, возможностью прожить как на $100, так и почувствовать себя финансово раскрепощенным человеком.
Жанна Бадоева в паре с , которого потом заменил , жила проектом и всецело отдавалась любимому делу. Когда в 2012 году за плечами Бадоевой было полмира, она покинула «Орел и решку», объяснив уход усталостью и недостаточным вниманием к детям.
Жанна Бадоева в юбилейном сезоне «Орла и решки»В 2015 году в юбилейном – 10-м – сезоне «Орла и решки» зрители вновь увидели всех любимых телеведущих попеременно в привычном амплуа, в том числе и Жанну.
После ухода из туристического телешоу Бадоева стала соведущей другого, не менее увлекательно проекта – «МастерШеф». Кулинарное шоу с участием Эктора Хименеса-Браво и Николая Тищенко оказалось не менее успешным, чем тревел-шоу «Орел и решка». Дегустация и оценка кулинарных изысков не прошла бесследно – после этой программы Жанна Бадоева слывет настоящим гурманом и знатоком высокой кухни.
Жанна Бадоева на кулинарном шоу «МастерШеф» Следующий проект под названием «Не оставляй меня» Жанна Бадоева вела совместно с непредсказуемым и харизматичным Дмитрием Коляденко.
Летом 2013 года начал вещание новый общероссийский федеральный развлекательный телеканал «Пятница!», эфирная сетка которого построена на развлекательных программах собственного производства, а также на проектах украинских телеканалов.
Жанна Бадоева на шоу «Битва салонов» Жанна Бадоева тоже была приглашена на телеканал. Вскоре зрители увидели на экранах новые увлекательные передачи, которые ведет журналистка и артистка. Это проекты «Битва салонов», «#ЖаннаПожени» и «Опасные гастроли».
Впервые Жанна Бадоева пошла под венец с нефтяным бизнесменом, который старше нее на несколько лет. От Игоря Кураченко Жанна родила сына Бориса. В скором времени супруги решили разойтись. Как оказалось, брак распался из-за нежелания Бадоевой становиться домохозяйкой и бросать институт. Мужчина не смог смириться с тем, что у супруги появилось много интересов вне семьи.
В личной жизни Жанны Бадоевой появился клипмейкер и режиссер Алан Бадоев. В браке родилась дочь Лолита. В счастливой семье не возникало разногласий относительно детей. Алан Бадоев воспитывал Бориса как своего сына.
Однако в 2012 году стало известно, что крепкий, как казалось многим, 9-летний брак распался. Сеть пестрела тематическими фото и трагическими заголовками, но экс-супруги не воспринимали произошедшее событие как трагедию: они до сих пор трепетно относятся друг к другу. Ходит много слухов о причинах развода. Есть даже версия, что у Алана Бадоева нетрадиционная ориентация. Но бывшие супруги не желают говорить на эту тему и поддерживают дружеские отношения.
Вскоре после развода поклонники Жанны Бадоевой заговорили о ее новом романе с бизнесменом Сергеем Бабенко. Поговаривают, пара познакомилась в Америке. В 2013 году состоялась их помолвка. Прозвучала даже дата свадьбы – 16 февраля 2014 года.
Осенью пара распалась, так и не «дотянув» до алтаря. О причинах Жанна Бадоева не рассказывает, предпочитая умалчивать информацию о личной жизни. Только один раз женщина косвенно проговорилась о причине прекращения отношений с Бабенко. На ее страничке в соцсети появилась запись, что она снова одна, но при этом счастливая и свободная женщина. И если в ее жизни встретится мужчина, с которым ей будет комфортно и который «не будет на нее давить», то она опять выйдет замуж.
Поклонницы телезвезды заговорили о возможном возвращении ведущей к бывшему мужу, Алану Бадоеву. Ведь они всегда казались такой гармоничной и красивой парой. Но этого не случилось.
В 2014 году в СМИ появилась информация, что Жанна Бадоева вышла замуж в третий раз. Ее избранником стал бизнесмен Василий Мельничин, который с детства живет в Италии. Родом он из Львова. Журналисты сообщили, что Бадоева и Мельничин сыграли свадьбу в том же 2014-м в Сардинии. Но пара решила не афишировать это событие.
Жанна Бадоева вместе с детьми – Борисом и Лолитой – большую часть времени проводит в Венеции. В одном из глянцевых журналов она поделилась с читателями своими эксклюзивными семейными фото. На них счастливая семья отдыхает на Маврикии.
Женщина рассказала, что третье замужество ее очень изменило. Она стала спокойной и умиротворенной. Бадоева полюбила итальянскую кухню, хотя долгое время за границей скучала по гречневой каше и докторской колбасе, чего не купишь в итальянском магазине.
Рядом с мужем Василием Мельничиным Жанне комфортно. Супруг обладает чувством юмора, у него покладистый характер и доброе сердце. Италия кажется Бадоевой лучшей страной, из которой ей никуда не хочется уезжать.
Сейчас Жанна по-прежнему остается в Италии, периодически выезжая на съемки проектов, в которых принимает участие. Телеведущая ведет персональный микроблог в «Инстаграме» , где делится с подписчиками сокровенными мыслями. Например, о том, как скинуть лишние килограммы. Бадоева неожиданно для себя набрала 4 кг. Обычно ее вес при росте 164 см составляет 59 кг. Жанна не стала прибегать к способу, который ей посоветовала подруга – ограничить себя в еде. Вместо этого она сменила каблуки на кроссовки и начала больше двигаться. На длительные прогулки Бадоева берет своего четвероногого любимца по кличке Том, который однажды даже стал жертвой нападения морских чаек и котов.
Жанна Бадоева на передаче "Прямой эфир"Не так давно среди поклонников Жанны стали муссироваться слухи о ее беременности. Подписчиков ее «Инстаграма» смутили те снимки артистки, на которых она предстает в свободных нарядах, скрывающих предполагаемые изменения в фигуре. Также публике показались «подозрительными» кадры, на которых Бадоева в купальнике с завышенной талией. Сама телеведущая прокомментировала домыслы фанатов только забавным смайликом.
После творческой паузы деятельная телеведущая вернулась на экран. В 2018 году Жанна вновь появилась в проекте «Орел и решка. Россия». В каждом выпуске у нее был новый соведущий. Вместе с телеведущая побывала в Минеральных Водах, с – в Казани, – в Калининграде, с – в Приморском крае. Каждый эфир удивлял телезрителей подбором оригинальных маршрутов, которые с новой стороны раскрывали красоту и особенности каждого города.
Вскоре она стала участницей выпуска, который снимался в Красноярске. Соведущим Бадоевой стал рэп-исполнитель . В отличие от коллеги, Жанна оказалась обладательницей только 100-долларовой купюры, поэтому добираться до достопримечательностей города ей пришлось на общественном транспорте, а вечером отправиться в бюджетный хостел. Большое впечатление на Жанну произвело посещение заповедника Столбы, где шоувумен сумела покормить из рук сусликов.
Последний выпуск сезона, в котором снялась Бадоева, создавался в Якутии, где компанию телеведущей составила . Жанна вновь была поражена природой северного края, телеведущая посетила ледник Булуус, расположенный в Хангаласском улусе, и Музей мамонта СВФУ.
Жанна Бадоева с мужем в 2018 году Жанна жалеет, что ее муж не может разделить с ней радость от новых путешествий. Бизнес Василия не позволяет ему надолго отлучаться. Но в будущем супруга планирует показать ему российские города Якутск и Санкт-Петербург, ведь Мельничин в свое время побывал только в Москве.
Каждый человек мечтает посетить экзотические уголки на земле. Многие даже целью своей жизни выбирают путешествие. Однако не у всех есть возможность отправиться в путь. Чтобы один раз съездить куда-нибудь, мы штудируем множество поступающей информации: просматриваем ролики, засиживаемся у экранов телевизоров.
Ни одна из существующих передач раньше не показывала туристические достопримечательности так, как это делает программа «Орел и решка». Украинское телевидение демонстрирует мир во всех его проявлениях. Здесь не только подробно описываются общепринятые, общеизвестные туристические достопримечательности, но и преподносятся местные житейские колориты. «Орел и решка» стала визитной карточкой одной из ярких известных личностей Украины - Ж. Бадоевой.
Ведущая Жанна Бадоева, биография которой (особенно периоды ее взросления и становления как личности) очень мало описывается, в большинстве случаев упоминается вместе с бывшим супругом Но ее заслуживает тоже особого внимания, так как в настоящее время она является успешным руководителем нескольких проектов на украинском телевидении. Несмотря на то что в программе «Орел и решка» уже сменилось несколько ведущих, там до сих пор не угасает атмосфера, которую создала Жанна Бадоева. Биография, девичья фамилия, ведущей широко обсуждаются сегодня в СМИ. Популярность Жанны растет с каждым днем.
Жанна является выходцем из Литвы. Она все свое детство провела в одном из маленьких городов под названием Мажейкяй. В возрасте 18 лет она вместе со своими родителями переехала в Киев, где и получила два высших образования: строительное и режиссёрское. Жанна Бадоева, биография которой наполнена многими яркими событиями, в жизни придает большое значение семье. Большую часть свободного времени она старается уделять своим детям Боре и Лолите. И подтверждением этому служат странички в социальных сетях, на которых то и дело появляются новые факты из жизни.
В возрасте 20 лет Жанна связала свою жизнь с одним из успешных мужчин, который был намного старше ее. Это был ее первый муж Игорь, который стал для нее опорой, советчиком, отцом, единственным авторитетом. Однако этот брак продлился недолго - всего семь лет. Им суждено было расстаться. «Просто настал в жизни такой момент», - говорит Жанна Бадоева. Биография получила новый поворот, ценности в жизни девушки круто изменились. Причиной послужило непримирение супруга с личностью Жанны, поскольку она начала развиваться профессионально, и ее мировоззрение стало меняться, появились новые интересы. Муж перестал быть единственным объектом ее внимания.
Через некоторое время Жанна Бадоева во второй раз вышла замуж за своего бывшего сокурсника Алана Бадоева. Они прожили в браке почти 12 лет, но в 2012 году расстались. Как комментируют Жанна и Алан: «просто прошла любовь». В настоящее время Жанна Бадоева помолвлена с бизнесменом из Лос-Анджелеса И возможно, в середине 2014 года они создадут новую семью. Время покажет, какая Жанна Бадоева, биография которой получит очередной новый поворот, предстанет пред нами.
Биография Жанны Бадоевой, особенно ее творческая деятельность, довольно насыщена. Свой творческий путь она начала с проекта «Камеди Клаб», на котором была первой женщиной-резидентом. Большая популярность и успех пришли, когда Жанна стала заниматься авторским проектом «Орел и Решка». Она являлась одним из основателей и соведущей проекта. Потом были еще несколько успешных проектов на телевидении: «Шарманка», «Танцую для тебе», талант-шоу «Суперзірка», «Мастер-Шеф». Жанна продолжает работать в сфере продюсирования. Будем надеяться, что в скором будущем она порадует зрителей новыми яркими проектами.
Телеведущая Жанна Бадоева успела полюбиться миллионам зрителей телеканала «Пятница». Во многом она знакома людям по работе над проектом «Орел и решка » — но известна ли миру биография Жанны Бадоевой?С появлением последних проектов усиливается неподдельный интерес к эффектной звезде: Сколько лет Жанне Бадоевой? Кто новый итальянский муж Жанны, роскошную свадьбу с которым она скрывает? Мы решили приоткрыть завесу, скрывающую судьбу ведущей, ее реальную историю, факты и фото.
Как услужливо сообщает всезнающая Википедия, звезда развлекательного канала «Пятница» родилась 18 марта 1976 г. Вопреки распространенному мнению и выразительной внешности, прямых авторитетных подтверждений тому, что национальность ведущей – еврейка, нет. Ее малая родина — небольшой промышленный городок Мажейкяй (Литва). Родители звезды – простые инженеры — готовили девочку для продолжения семейного дела. Настойчивые мама с папой своего добились: окончив среднюю школу, она послушно поступила в нелюбимый строительный университет, потом… твердо решила познать себя в чем-то другом.
Яркую девушку от рождения интересовал загадочный мир выразительных искусств. Будущая знаменитость буквально грезила театральными спектаклями, чарующей игрой, перевоплощением. Бадоева прошла довольно сложный путь к заветной мечте: она не просто отучилась на строительном по велению строгих родителей, она поступала на желаемый актерский факультет, но увы — не приняли. Тогда упорная девушка, не сдавшись, поступила на режиссерский.
Сложный путь не обошелся без личных перипетий. В 19 лет вчерашняя школьница вышла замуж. Поначалу брак был необычайно счастливый: звезда до сих пор вспоминает о нем тепло. Волшебная сказка разрушилась, когда молодая жена решила самореализоваться: поступила в институт, задерживалась на репетициях, стала сниматься в украинском “Comedy Club ”. Мужа Игоря раздражала разительная эмансипация любимой женщины, и спустя семь лет прекрасного брака он безжалостно выставил ее вместе с грудным ребенком.
Вопреки невыносимости своего положения, она не опускала руки, неустанно работала, творчески росла, развивалась. Иными словами, становилась целостной личностью – той, которая известна как «телеведущая Жанна Бадоева». На этом этапе она встретила мужчину. Им стал Алан Бадоев – украинский режиссер, сценарист, талантливый клипмейкер.
Если первое замужество характеризовали отношения зависимости, то второе – отношения равноправия. «Тандем двух творческих людей» — называет второй брак телеведущая. Ее с Аланом тесно связало не только общее увлечение, но поразительные сходства характеров. Чувствуя друг друга как самих себя, Алан и Жанна скоро стали самой узнаваемой, красивой, талантливой парой украинского телевидения.
Главным образом успешности поспособствовал творческий эксперимент, обернувшийся оглушительной популярностью. В 2011 году Алан и Жанна запустили совместный проект под необычным названием «Орел и решка» — современное трэвел-шоу о тонкостях заграничных путешествий.
Впрочем, у супругов оказались одинаковыми как достоинства, так недостатки. Одним из камней преткновения стало отсутствие практической приспособленности к обыденному быту. Дети творческой четы – их было уже двое: Лолита и Борис — постоянно ощущали нехватку родительского внимания. Тогда успешная телеведущая внезапно осознала: снова настало время сжигать мосты.
Преданные поклонники четы Бадоевых болезненно восприняли разрыв, фактически означавший конец плодотворного сотрудничества двух культовых ведущих. Близкие, напротив, радовались завершению бессмысленных отношений. Обе стороны оказались неправы. Мирный развод не затронул продуктивности бывших супругов: они по-прежнему изредка встречаются, обсуждают новые идеи. А во-вторых, вопреки некоторой сумбурности второго замужества, ведущая Жанна Бадоева признает, что своей изобретательности и уникальности пара обязана стрессу, рождавшемуся в ходе бурной семейной жизни. Именно он выплескивался в успешные творческие задумки.
А сегодня? Сегодня Бадоева – ведущая телепередач, собирающих многомиллионные аудитории: участница трэвел-эксперимента «Орел и решка», ревизор косметических заведений «Битвы салонов», сваха свадебного шоу «Жаннапожени». Также она преподает: читает историю киноискусства. Личная жизнь 39-летней ведущей понемногу налаживается: новым верным другом стал успешный бизнесмен Василий Мельничин из Италии. Познакомились они совершенно случайно, но спустя год влюбленный мужчина сделал предложение. Та недолго подумала и… согласилась! Хотя пышную свадьбу сыграли тайно, третий брак разговорчивой невесты недолго продержался в секрете.
Остается сердечно пожелать новоиспеченным молодоженам семейного счастья, звезде экрана – творческих и любовных удач!
Жанна Бадоева – популярная и очень обаятельная телеведущая. Она прекрасно смотрится в кадре, обладает шармом и хорошим чувством юмора, за ней всегда приятно наблюдать.
Жанна родилась в Литовской ССР, в городе Мажейкяй в самой обыкновенной семье инженеров. Бабушка будущей звезды обожала играть на фортепиано, поэтому маленькая Жанна часто слушала ее игру и даже засыпала под нее. Она всей душой полюбила музыку. А еще девочка с удовольствием посещала уроки танцев, занималась ими профессионально.
Когда пришло время после окончания школы поступать в вуз, родители настояли на выборе технической специальности, поэтому Жанна поступила в строительный институт. К этому времени семья перебралась на Украину, в Киев. Девушка отучилась в вузе и успешно его окончила. Но к тому времени поняла, что выбранная родителями профессия совсем не для нее и поступила в институт кино и телевидения на режиссерский факультет. Правда, первоначально она планировала учиться на актрису, но ее не приняли из-за возраста. Тогда она изменила решение и пошла учиться на режиссера, так как на этот факультет возрастных ограничений не было.
Преподаватели артистичную студентку отметили еще в самом начале обучения. Она проявила себя настолько ярко, что преподаватель актерского мастерства предложила ей поработать педагогом актерского факультета, что она и сделала. На этой должности Жанна проработала несколько лет.
Творческий путь будущей ведущей начался с участия в украинском Комеди Клаб. Она стала в нем первой женщиной резидентом. Затем Жанна поступила на должность креативного продюсера на телевидении, а затем стала режиссером-постановщиком нескольких телепроектов. Жанна трудилась на таком популярном телеканале, как «1+1». Подобная практика принесла ей немалый опыт.
В феврале 2011-го года стартовал новый проект – шоу о путешествиях «Орел и решка». Это был авторская задумка Жанны. Она стала в нем ведущей вместе со своим мужем Аланом Бадоевым. Они отсняли первый сезон, затем Алана заменил другой ведущий, а Жанна осталась в шоу. С программой она объездила 67 стран, буквально жила этим проектом, как своим детищем, а потом ушла из передачи, сославшись на то, что практически перестала видеться с семьей и детьми.
Жанна Бадоева на съемках передачи «Орел и решка»
Но с телевидения она не ушла и практически сразу заняла место соведущей в кулинарном шоу «МастерШеф». Для того, чтобы попасть в этот проект, Жанне предстояло пройти серьезный отбор.
Кадр из передачи «МастерШеф»
Затем были другие проекты на украинском и российском телевидении. Сейчас она является постоянной ведущей шоу «ЖаннаПожени» на телеканале «Пятница».
В первый раз Жанна вышла замуж в 19 лет за состоятельного человека – владельца сети АЗС по имени Игорь. Он был значительно старше ее. Первый брак оставил у Жанны воспоминания, как о совершенной юношеской глупости. Она тогда только поступила в институт, вскоре у них с Игорем родился совместный сын Борис. Через какое-то время девушка поняла, что Игорь перестал развиваться. Муж настаивал, чтобы жена занималась домом и хозяйством, не желал мириться с ее самостоятельностью. Как итог – он выставил ее из дома с 8-месячным ребенком на руках. У Жанны тогда «земля ушла из-под ног». Она поехала к маме, где смогла собраться с мыслями и найти в себе силы пережить развод.
Второй раз Жанна вышла замуж через семь лет. С Аланом они вместе учились в вузе. Пылких чувств между ними поначалу не было. Однажды в 2003-м году коллеги решили дружно полететь на отдых в Египет, забронировали отель, на следующий день нужно было принести деньги. Из всей компании пришли только Жанна и Алан, они-то и отправились в путешествие. За время поездки между ними тоже ничего не произошло, и только на обратном пути молодые люди вдруг заговорили о том, не пожениться ли им. Так все и закрутилось. Это был счастливый брак. Всего вместе Алан и Жанна прожили 9 лет. В браке у них родилась дочка Лолита. В 2012-м пара решила расстаться, заявив, что между ними нет былых чувств. Однако Алан и Жанна сохранили хорошие отношения и продолжают активно общаться друг с другом.
После развода у Жанны завязался роман с бизнесменом Сергеем Бабенко, даже было объявлено о помолвке, но свадьба расстроилась.
В 2015-м Жанна вышла замуж в третий раз за бизнесмена Василия Мельчинина. Семья проживает в Италии.
Самое интересное читайте на
Известная телеведущая Жанна Бадоева давно покорила сердца зрителей, да и не одно мужское сердце. А представительницам прекрасного пола хотелось бы узнать, каким образом эта дива, которой уже перевалило за сорок (год рождения 1976) выглядит на 10-15 лет моложе, да и умудряется при росте 164 см поддерживать вес в 56 кг. Может быть, это какая-нибудь особенная диета? Поищем ответ.
Многочисленные популярные телепроекты и телешоу – звезда признается, что соблюдать строгие диеты ей просто не хватает времени. Однако уделить внимание не только работе, но и семье, позаботиться о себе – для нее это святое. А ранее мы говорили, .
Но на вопросы о какой-либо диете Жанна отрицательно разводит руками: никакого голодания, никакого отказа от еды после 18.00, ведь работать приходится до позднего вечера. Теледива позволяет себе практически все, но если необходимо сбросить килограмм-другой, старается не есть на ночь, не есть сладостей или просто меньше есть.
Хотя и для нее существуют ограничения: уже давно отказалась от сахара и совершенно безразлична к алкоголю. А вечером Жанна Бадоева предпочитает легкую пищу, полностью игнорируя мучное и жирное.
Жанна известна нам как автор проекта и ведущая передачи «Орёл и Решка», кулинарного шоу «Мастер Шеф» и многих других, а весной на украинском канале «Интер» стартовало шоу «Диета на танцполе», где десять полных участников три месяца будут избавляться от лишнего веса, танцуя и постигая секреты хореографии с профессионалами, среди которых есть украинские звезды.
Ведущей проекта стала Жанна Бадоева, которая считает, что в первую очередь любовь к себе, гармония в душе могут не только скрыть, но и действительно убрать . Ну и еще танцы. Занятиям спортом в тренажерке Жанна предпочитает танцзал.
Жанна Бадоева никогда не придерживается определенных диет, но предпочитает мясо, рыбу, овощи. Яйца, сыры, креветки – непременное содержимое ее холодильника, согласитесь, напоминает средиземноморскую диету (см. ). Особенно любит Жанна тосты с авокадо, добавляя сверху сыр или креветки. Сдобу и круассаны она может себе позволить дома, в Италии, так как там это очень вкусно и отказаться невозможно.
Если график работы напряженный, в сумке у Жанны всегда найдутся сухофрукты (подробнее ) или орехи – полезный и здоровый перекус. И еще бутылка с водой – телеведущая советует больше пить.
В рационе ее преобладают легкие, интересные и оригинальные салаты, которые она обожает. Вот один из них.
Ингредиенты:
Отварить и нарезать тонкими ломтиками свеклу, добавить дольки цитруса, кубиками порезанный сыр. Все смешать, заправить маслом и несколько капель бальзамического соуса. Посыпать сезамом или льняным семенем.
Ингредиенты:
Древесные грибы на пару часов замочить в теплой воде, после отварить в течение 20 минут. На горячую сковороду налить масло, туда же вылить взбитое яйцо, добавить отварной рис, нарезанный лук, грибы, креветки и соевый соус по вкусу. Приятного аппетита!
Очевидно, что определенной диеты у Жанны Бадоевой нет. Есть свои слабости – кофе и сладости. Занятиям спортом предпочитает здоровый сон, ну а если надо постройнеть – кое в чем себя ограничить и профессионально потанцевать.
Итак, всем, кто хочет позаимствовать своеобразную диету Жанны Бадоевой, рекомендуется соблюдать следующие правила (или исключения из правил).
Но главное – жить в гармонии с самим собой и миром. И это не на неделю и не на месяц. Это должно стать образом вашей жизни.
