ОЧЕНЬ ВКУСНЕНЬКИЕ САЛАТИКИ, ЛЁГКОГО ПРИГОТОВЛЕНИЯ. 1. Салат "Парижель" 2. Салат "Солнечный" 3. Салат с копченной курочкой "Аппетит" 4. Салат "Белковый Удар" 5. Салат с фасолью и сухариками 6. Сытный, но легкий салатик! 7. Салат крабовый с капустой 8. Салат "Искра счастья" 9. Салат "Нептун" 1. Салат "Парижель" Ингредиенты: - 1 огурец (снять шкурку) - 1 помидор - 1 сладкий перец - 2-3 столовых ложек кукурузы консервированной - копченый окорочок (снять шкурку и убрать кости) - 1 столовая ложка майонеза - соль, перец по вкусу - укроп Приготовление: 1. Огурцы нашинковать тонкой соломкой, добавить в салатник. Филе копченой курицы разобрать на волокна, добавить к огурцам. 2. Остальные овощи нашинковать небольшими кусочками, добавить кукурузу. 3. Посолить, поперчить, добавить майонез, перемешать. Вкусный свежий салатик! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 2. Салат "Солнечный" Ингредиенты: - 3-4 яйца - 2-3 столовые ложки молока - 1 копченный куриный окорочок - 1 луковица - 1 банка кукурузы - майонез 1. Лук порезать полукольцами, замариновать с укусом. Из сырых яиц и молока напечь тоненьких блинчиков. 2. Остудить, порезать соломкой. 3. Окорочок порезать соломкой, добавить кукурузу, посолить, заправить майонезом. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 3. Салат с копченной курочкой "Аппетит" Состав: Копченная курочка (любая ее часть) - 300г Сыр сулугуни или адыгейский - 300г Помидорки "черри" - 1 кг Чеснок - 2 зубчика Майонез, соль, перец черный молотый. Приготовление: Курицу и сыр нарезать небольшими кусочками, помидорки на половинки, чеснок пропустить через пресс, все смешать, заправить майонезом, посолить, поперчить. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 4. Салат "Белковый Удар" Все максимально просто и питательно:) Ингредиенты: - отварное филе индейки(у меня половина грудки) - половина красного болгарского перца - 5 "веточек" зелёного лука - 5 яиц - сыр 150 грамм - заправка какая вам больше нравится-я для себя заправила оливковым маслом,для мужа-майонезом на перепелиных яйцах. Приготовление: Индюшку отвариваем,остужаем и рвем руками на волокна,перчик режем тонкой соломкой,режем лук и яйца,сыр трем на тёрке,все смешиваем,заправляем ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 5. Салат с фасолью и сухариками Ингредиенты: фасоль консервированная в с/соку 400 г, помидор 1 шт, кукуруза консервированная 1 маленькая банка, ветчина (или вареная колбаса) 150 г, зелень, хлеб белый 2 ломтика, чеснок 2 зубчика, майонез, соль и перец черный молотый. С фасоли слить жидкость. Можно использовать отварную фасоль. Ветчину или колбасу порезать соломкой. Помидор порезать кубиком. Зелень измельчить. Все смешать в миске, добавить рубленный чеснок. С кукурузы слить жидкость, добавить к ингредиентам. Посолить, поперчить, заправить майонезом, перемешать. Хлеб порезать кубиками, подсушить на сковороде с маслом или без, по желанию. Салат выложить в салатник, сверху сухарики. Перед подачей перемешать. Вкусный, яркий салатик готов. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 6. Сытный, но легкий салатик! Ингредиенты: Зеленые яблоки 2 шт. Свежие огурцы 3-4 шт. Отварная куриная грудка. маслины 5-8 шт (разрезать на пополам) Черный молотый перец. Соус: Смешиваем либо 1% простой йогурт и 3 ложки нежирной сметаны. Либо йогурт и майонез легкий. Приготовление: Все ингредиенты мелко режем и хорошенько перемешиваем. Затем заправляем салат приготовленным соусом и еще раз перемешиваем! Салат готов! ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 7. Крабовый салат с капустой Ингредиенты: 1 банка кукурузы консервированной 300гр. свежей капусты 240гр. крабового мяса (или палочек) Сок половины лимона Майонез для заправки Приготовление: Мелко нарезаем крабовое мясо, мелко шинкуем капусту. Добавляем в капусту лимонный сок и перемешиваем ее, даем постоять 5 минут. В глубокой тарелке смешиваем капусту с лимонным соком, кукурузу (сливаем воду) и крабовое мясо. Хорошенько перемешиваем салат и заправляем его майонезом. Приятного аппетита! Почти традиционный рецепт крабового салата, только с добавлением капусты. Получается свежий и очень приятный вкус. Обязательно попробуйте этот вариант салата ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 8. Салат "Искра счастья" Ингредиенты: Отварная куриная грудка – 2шт Шампиньоны свежие -200 г Лук репчатый – 1шт Сыр – 100г Помидор (сорт Сливка) – 3шт Зелень (петрушка и кинза) – 1 пучок Майонез Соль по вкусу Рецепт приготовления: Режем и обжариваем грибы с луком. Когда приготовится, остужаем грибы и выкладываем в миску. Также в миску добавляем порезанные мелко помидоры, зелень, трем сыр на крупной терке. Добавляем майонез и перемешиваем. Солим по вкусу. ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 9. Салат "Нептун" 200 ккал на 100 гр Ингредиенты: -креветки-300 гр -кальмары-300 гр -крабовые палочки-200 гр -5 яиц -130 гр. красной икры -сметана/йогурт Приготовление: 1. Отвариваем яйца, охлаждаем, отделяем белок от желтка, нарезаем белок. Желток можно оставить для украшения. 2. Варим креветки в слегка подсоленной воде. 3. Затем в кипящую воду бросаем, предварительно нарезав на кольца, кальмары. Самое главное-не переварить их, иначе получатся резиновыми! 4. Нарезаем крабовые палочки. 5. Теперь добавляем пару столовых ложек сметаны, перемешиваем, и только потом добавляем красную икру (чтобы не полопалась). 6. Соль-перец по вкусу, но советую солить после смешивания всего, т.к. икра может дать достаточно соли.
Осенью на канале СТБ стартует третий сезон медицинского ток-шоу «За живе!». Зрителей ждет несколько сюрпризов: новый формат и новый ведущий проекта! К психоаналитику Анне Кушнерук присоединился врач-травматолог, ведущий проекта «Я соромлюсь свого тіла»
Весной закончился третий сезон популярного проекта «Я соромлюсь свого тіла». Его ведущему, врачу Валерию Ославскому, навсегда запомнился эпизод со змеями. «Я очень не люблю змей, а благодаря эксперименту с массажем змеями я поборол этот страх. Можно сказать, что проект «Я соромлюсь свого тіла» призван не только обучать украинцев, как улучшать состояние своего здоровья, но и бороться с моими фобиями. Я очень боюсь красивых женщин, поэтому с первого сезона со мной работают Люда и Катя (Людмила Шупенюк и Катерина Безвершенко - ведущие проекта), тем самым помогая мне побороть и эту фобию», - шутит Валерий.
Расскажите о новом сезоне шоу «За живе!».
Проект поменял свой формат, который предполагает двух ведущих. Это по-прежнему шоу Ани, а я всего лишь немного ей помогаю. Третий сезон можно охарактеризовать тремя словами: весело, здорово, познавательно.
На проекте «Я соромлюсь свого тіла» вы часто проводили эксперименты на себе. Например, сделали татуировку. В «За живе!» уже что-то довелось испробовать?
Эксперименты на этих проектах отличаются, как и сами форматы программ. «Тело» - реалити. Тут на первом месте жизнь и здоровье конкретного пациента - героя программы. Его болезнь рассматривается через призму того, что может быть полезно знать другим людям. «За живе!» - это ток-шоу, где больше говорится о пациенте и болезни в целом, хотя каждая тема и сопровождается историей конкретного человека. А еще в ток-шоу можно подойти к ряду проблем с юмором. Люди в Украине, как больные, так и здоровые, устали плакать. Хочется позитива. Поэтому в «За живе!» будут и новые смешные рубрики, и интересные истории из жизни врачей, и многое другое. Это два разных проекта, которые нельзя сравнивать.
Вам запомнился какой-то необычный эксперимент на «За живе!»?
Мы снимали эпизод о том, как правильно выбирать животных. Был 16-й съемочный час, и у нас с Аней начался истерический смех. Не могу сказать почему (смеется)
. Но каждая фраза, которая звучала от экспертов или от нас с Аней, вызывала еще больший приступ хохота. Мы потом перезаписали эту рубрику, но я этого никогда не забуду.
Вы чему-то научились на проекте?
Стойкости (улыбается)
. Я научился стойко стоять на ногах 16 часов! Из медицинских аспектов по травматологии я ничего нового для себя не открыл, но каждый раз удивляюсь изобретательности оксфордских ученых, которые радуют нас новыми открытиями. И изобретательности нашего населения, которое способно впихнуть невпихиваемое и приспособить неприспосабливаемое. Может, все зависит от нашего менталитета - мы изобретатели с рождения. Украинцы сами себе создают трудности, а потом успешно их преодолевают.
Сами придерживаетесь рекомендаций врачей?
Естественно, все, о чем говорим, мы пытаемся воплощать в жизнь по мере возможностей. Но мне с моим графиком и жизнью на два города как-то сложно спать по 8 часов в сутки, ложиться вовремя, питаться по часам и правильно. Потому что не всегда в пути по дороге Одесса - Киев находится полезная морковка или яблочко, если его не положила заботливая жена (улыбается)
.
А как с жизнью на два города удается расслабляться и отдыхать?
У меня замечательная дочь. Мы с ней часто гуляем, общаемся, читаем, рисуем, ходим в кино. Это лучший антистресс и расслабление.
Дочь критикует вашу работу? Дает советы?
Конечно. Может сказать, что эта рубашка мне не идет или в этом выпуске у меня было мало улыбок. Стилистам я советы не передаю, конечно, но ту рубашку стараюсь больше не надевать.
Украинский врач и телеведущий. Эксперт украинских медицинских ток-шоу «Я соромлюсь свого тіла» (В России аналогом выступает программа «Я стесняюсь своего тела» ) и «За живе». Последнее шоу под названием «За живое» транслируется на телеканале «Ю».
Валерий Ославский родился в Одессе. После школы будущий телеведущий поступил в Одесский государственный медицинский институт, где получил специальность ортопеда-травматолога. Больше 10 лет проработал по профессии. Еще в юности Валерий играл в университетской команде КВН, позже подрабатывал как ведущий праздников и свадебных торжеств. Возвращаясь с командой с юмористического концерта, Ославский помог пассажирам попавшего в ДТП автобуса и получил почетный значок за мужество и профессионализм.
Ославский женат, воспитывает дочь Кристину. Семья проживает в Одессе.
Впервые на ТВ Валерий появился в нашумевшей передаче «Я соромлюсь свого тіла». Благодаря медицинскому образованию, он смог не только вести шоу, но и выступать экспертом в вопросах лечения. В 2015 году на телеканале «Ю» вышла российская адаптация программы под названием
Валерий специализируется в области хирургии и травматологии. Он получил специальность врача потому, что данная профессия не обходится без гибкости ума и бесконечного развития. Девизом по жизни у этого врача является «воспитание культуры здорового образа жизни».
Дикую популярность Ославский приобрёл после выхода программы "Я стесняюсь своего тела", где весёлый врач-хирург, а так же, ортопед-травматолог, является главным действующим лицом и экспертом.
Дата рождения - 1979 год (36 лет)
Место рождения - город Одесса
Семейное положение - женат
Счастлив в браке и разводится не собирается, так как очень любит свою сурпугу. Воспитывает дочь Кристину, которой очень гордится. Основное место работы: травматолог ургентной службы города Одессы (стаж работы 12 лет).
Интересная подробность, Валерий не только врач, он ещё и ведущий праздничных застолий и торжеств...
Уже осенью текущего 2016 года он появится в качестве соведущего медицинского проекта «За живе», который вы можете смотреть в данном разделе:
Валерий Ославский место работы
На данный момент он не работает в больницах или клиниках. Его интересы касаются только телевизионных проектов различной направленности. Так кроме медицинского проекта «Я стесняюсь своего тела» он занят участием в «Что, где, когда», «Лиге смеха» и «Рассмеши комика», видео с которых вы сможете найти ниже. Он даже вел свадьбы, дни рождения, корпоративы, юбилеи, презентации и детские праздники.
» потеряло бы изрядную долю шарма. Рассказываем всё самое интересное о самоотверженном экспериментаторе и обаятельном докторе – Валерии Ославском.
1. Он всегда хотел спасать людей
В детстве Валерий мечтал приносить пользу людям – если не делом, то хотя бы словами. Поэтому до 9-го класса мучился выбором: стать юристом, журналистом или врачом. Но всё решила поездка в Одесский национальный медицинский университет. Он покорил сердце молодого человека красотой колонн, высокими потолками и просторными аудиториями. Мальчик понял, что лечение людей – это его. А окончательно чашу весов в сторону медицины склонил чехословацкий сериал «Больница на окраине города», который шел в то время по ТВ.
2. Его чувство юмора стоит 100 тысяч рублей
Зрителей «Я стесняюсь своего тела» Валерий покорил не только профессионализмом, но и прекрасным чувством юмора. Он играл в команде КВН «Резус-фактор», а лечение людей совмещал с ведением праздников. Его харизму оценили и ведущие юмористической передачи «Рассмеши комика», где шутки молодого врача принесли ему 100 тысяч рублей. Как говорят, Валерий инвестировал их в профессию и потратил на повышение квалификации.
3. Самое важное для него – работа и дочь
Валерий живет на два города: в Киеве его ждет работа, а в Одессе – семья. Чаще всего его можно встретить за консультациями пациентов, на съемках медицинских программ и за социальной деятельностью. Но даже в таком напряженном графике врач находит время для дочери, с которой очень близок: они вместе занимаются спортом, гуляют у моря и устраивают творческие выходные. На своей страничке в Facebook Валерий признается, что не смог бы жить без поддержки девочки:
4.
Он никогда не откажет в помощи
На счету Валерия сотни спасенных пациентов, но многих из них он принимал за пределами врачебного кабинета, а иногда и в экстремальных условиях. Однажды молодой врач стал свидетелем крупной аварии, когда автобус заехал на ограждения, и вместе с коллегами всю ночь помогал раненным. Второй громкий случай произошел в этом году: Валерий 20 минут реанимировал женщину, которой стало плохо на автобусной остановке.
В повседневной жизни врач также внимателен к просьбам – отвечает людям на улице и дает советы, к какому специалисту стоит обратиться, в социальных сетях.
5. Ради дела он пойдет на все
На проекте «Я стесняюсь своего тела» Валерий проводил десятки безумных и непростых медицинских экспериментов: он ходил на каблуках, делал тату, напивался и даже «беременел». Но журналистам он признается, что больше всего хочет провести эксперимент с ДТП – специально разбить несколько машин, чтобы показать, какие травмы ждут водителя, пассажиров и пешеходов. И, главное, как можно их избежать, ведь каждый день на дорогах гибнут сотни человек.
