О Родине
Велик Бог русский! Мы пойдем с ним по стезям древней славы!
Кто любит своё Отечество, тот подает лучший пример любви к человечеству.
Мы русские, мы всё одолеем.
От храброго русского гренадёра никакое войско в свете устоять не может.
Природа произвела Россию только одну. Она соперниц не имеет.
Попробуйте сдвинуть этот камень. Не можете? Так и русские не могут отступать.
Покажи на деле, что ты русский!
Россиянин отличается верой, верностью и рассудком.
Русак не трусак.
Там, где пройдет олень, там пройдет и русский солдат. Там, где не пройдет олень, все равно пройдет русский солдат.
Тщетно двинется на Россию вся Европа: она найдет там Фермопилы, Леонида и свой гроб.
Умирай за Дом Богородицы, за Матушку-Царицу, за Пресветлейший дом. Церковь Бога молит. Кто остался жив, тому честь и слава!
Победа - враг войны.
Солдат и в мирное время на войне.
Военная наука
Береги пулю в дуле.
В кабинете врут, а в поле бьют.
Воевать не числом, а умением.
Военная наука - наука побеждать.
Военной науке должно учится на войне. Каждый театр войны есть новый.
Делай на войне то, что противник почитает за невозможное.
Дисциплина - мать победы.
Кто испуган, тот побежден на половину. У страха глаза велики, один за десятерых покажется.
Стреляй редко, да метко. Штыком коли крепко. Пуля дура, штык молодец.
О неприятелях
Оттеснен враг - неудача. Отрезан, окружен, рассеян - удача.
Победителю прилично великодушие.
У неприятеля те же руки, да русского штыка не знают.
Французы - нарушители общей тишины и враги общего спокойствия. Французы отвергли Христа Спасителя, они попрали законное правительство. Страшитесь их разврата... Вы были счастливы верой - храните ее. Дорожите совестью своей: да не упрекнет она вас в том, что вы были сопутниками утеснителей веры и прав народных. Бегите от лжеучителей.
О командирах
Жалок тот полководец, который по газетам ведёт войну. Есть и другие вещи, которые знать ему надобно.
Научись повиноваться, прежде чем повелевать другими.
Свой пай съедай, а солдатский солдату отдавай.
Храни в памяти имена великих людей и в своих походах и действиях с благоразумием следуй их примеру.
Последуй Аристиду в правоте, Фабрициану - в умеренности, Эпаминонду - в нелживости, Катону - в лаконизме, Юлию Цезарю - в быстроте, Тюренну - в постоянстве, Лаудону в нравах.
О солдатах
Зри в части - семью, в начальнике - отца, в товарище - родного брата.
Сам погибай, а товарища выручай. За убитых Церковь Бога молит!
Солдат дорог. Береги здоровье, чисти желудок, коли засорился. Голод - лучшее лекарство.
Ты присягал. Умирай за веру, царя и Отечество. Знамя защищай до последней капли крови.
О себе
Горжусь тем, что я Россиянин!
Да я ж служил за дьячка, пел басом, а теперь поеду петь Марсом.
Если б я не был полководцем, то был бы писателем.
Кабинет мне предписал более крепостей не брать.
Каменский знает воинское дело, но оно его не знает, Суворов не знает воинского дела, да оно его знает, а Салтыков ни военного дела не знает, ни оно его не знает.
Лучше голова долой, нежели утратить свою честь. Смертями пятьюстами научился смерти не бояться.
Мою тактику прусские принимают, а свою протухлую оставляют.
Мне солдат дороже себя.
Одна минута решает исход битвы, один час - успех кампании, один день - судьбы империи. Я действую не часами, а минутами.
Пудра не порох, букли не пушка, коса не тесак, а я не немец, а настоящий русак.
Титулы мне не для меня, но для публики потребны.
Честь моя мне всего дороже. Покровитель ей Бог.
(c) Александр Васильевич Суворов
Все дело заключается в том, чтобы вы научились направлять свое внимание на избранный предмет, будь это еда, повседневные дела, бизнес, негативные эмоции или блок и скрывающаяся там боль. Когда вы направляете на избранный вами предмет свое внимание и в этом процессе нет никакого отрицания, ограничивающих мыслей и оценок, вы непосредственно соприкасаетесь с предметом, становитесь едины с ним. Тогда он начинает раскрывать вам свою истинную суть. Вы и данный предмет встречаетесь, он отдает вам свое знание осебе, и у вас с ним появляется со-знание,сознание.
Сознание может появиться у вас только тогда, когда вы открыты миру, данному предмету, теме, проблеме, ситуации, тому, что вас волнует. В другом случае в вас нет никакого сознания, есть только сон, иллюзия. Потому что сознание - это со-знание, а со-знание требует наличия еще одной стороны.
Когда появляется со-знание, познающий и познаваемое сливаются в одно целое. То есть нет ни вас, ни другой стороны. У каждого человека такое случалось в жизни - например, когда вы влюблялись, первые мгновения.
Сознание лишено мыслей, оценок. Это некий поток, который связывает вас с миром или с данным предметом. Впрочем, я дезориентирую вас, это не поток. Какой может быть поток при слиянии и единстве?
Давайте выполним следующее упражнение. Возьмите, например, карандаш. Если вы начнете думать о нем, что он плохой, он начнет от вас отдаляться и становиться чужим. Почувствуйте это. Если будете думать, что он хороший, он начнет приближаться и станет родным. Это тоже легко увидеть и почувствовать.
Если вам сразу понравилась форма и внешний вид этого карандаша, вы можете не заметить, что вместо мягкого карандаша вам дали твердый. Так наши мысли и оценки морочат нас, затуманивая сознание и скрывая истинные знания о предмете.
Пока у вас есть хоть малейшие мысли и оценки, вы никогда не соприкоснетесь с интересующим вас предметом и не получите нужные сведения о нем. Ваши мысли и оценки будут стоять между вами и данным предметом. И вы, фактически, будете иметь дело с ними, а не с предметом. А теперь подумайте и ответьте себе на вопросы:
Идя по жизни, встречая на своем пути множество вещей, решая всевозможные проблемы, вы многое узнали. Действительно ли вы знаете то, что знаете?
Вы многое узнали от других людей. Действительно ли они знают то, что знают? А вы?
Вы прочитали множество умных книг. Действительно ли вы знаете то, что знаете?
Сознание ни материально, ни нематериально. Если бы оно было материальным, оно имело бы запах, вкус, цвет, форму. Сознание не нематериально. Если бы оно было нематериальным, оно, подобно мыслеформам, имело бы преходящую природу, возникало бы и исчезало подобно им, цеплялось бы, несло бы в себе оценки, имело бы границы и могло бы отражаться во вне, то есть имело бы материальное отражение, как это происходит с мыслеформами. Поскольку оно не относится ни к материальному миру, ни к нематериальному, следовательно, оно находится между ними, посередине. Путь сознания - это знаменитый Срединный Путь.
Сознание лишено противоположений в себе. Оно не имеет ни внешнего, ни внутреннего, ни верха, ни низа, ни левого, ни правого. Если бы оно обладало всем этим, это было бы не со-знание. Противоположения появляются, когда возникают мысли о предмете, который мы в данный момент рассматриваем. Следовательно, сознание и в этом случае находится посередине, в центре. Следовательно,сознание это - Золотая Середина. Вспомните систему уравнений, которую мы приводили вначале.Сознание - это Бог.
Дело состоит (заключается) в том, что... ДЕЛО, а, мн. дела, дел, делам, ср. Толковый словарь Ожегова. С.И. Ожегов, Н.Ю. Шведова. 1949 1992 … Толковый словарь Ожегова
Дело Евсюкова … Википедия
ДЕЛО, а, мн. дела, дел, делам, ср. 1. Работа, занятие, деятельность. Занят важным делом. Привычное д. Текущие дела. Быть без дела. По делам службы. 2. кого (чего). Круг ведения; то, что непосредственно относится к кому н., входит в чьи н. задачи … Толковый словарь Ожегова
Дело Григория Грабового - Гособвинение просит приговорить к 12 годам лишения свободы Григория Грабового, который обвиняется в мошенничестве, сообщил РИА Новости адвокат Грабового Вячеслав Макаров. Григорий Петрович Грабовой родился 14 ноября 1963 года в поселке Кировский… … Энциклопедия ньюсмейкеров
Таинственный человек из Сомертона Фотография, сделанная полицией при обнаружении тела, 1948 … Википедия
Джордж Эдалжи Дело Эдалджи (иногда еще называемое «делом близорукого индуса») осуждение британского юриста, парса по отцу Джорджа Эдалджи (англ. George Edalji) по обвинению в убийстве домашнего скота и борьба за его … Википедия
- ’ЧТО ТАКОЕ ФИЛОСОФИЯ?’ (‘Qu est ce que la philosophie?’, Les Editions de Minuit, 1991) книга Делеза и Гваттари. По мысли авторов, обозначенной во Введении, ‘что такое философия’ это такой вопрос, который ‘задают, скрывая беспокойство, ближе к… … История Философии: Энциклопедия
Дело об убийстве Анны Политковской: ход расследования - 7 октября 2006 года в Москве в подъезде своего дома на Лесной улице (рядом с Белорусским вокзалом) была убита известная журналистка, обозреватель Новой газеты, правозащитница Анна Политковская. На теле убитой были обнаружены огнестрельные… … Энциклопедия ньюсмейкеров
Дело об убийстве Анны Политковской - 7 октября 2006 г. в Москве в подъезде своего дома на Лесной улице (рядом с Белорусским вокзалом) была убита известная журналистка, обозреватель Новой газеты, правозащитница Анна Политковская. На теле убитой были обнаружены огнестрельные ранения … Энциклопедия ньюсмейкеров
Дело Владимира Квачкова - Отставной полковник ГРУ Владимир Квачков, оправданный по делу о покушении в 2005 году на бывшего главу РАО ЕЭС России Анатолия Чубайса, был задержан 23 декабря 2010 года в собственной квартире по обвинению в организации вооруженного мятежа. В… … Энциклопедия ньюсмейкеров
- … Википедия
Какие советы может дать физик и нобелевский лауреат, родившийся в 1879 году современным воркаутерам? Они просты:
* Безумие - делать одно и то же, и каждый раз ожидать иного результата.
* Всё следует упрощать до тех пор, пока это возможно, но не более того.
* Воображение важнее, чем знания.
Всё дело заключается в правильной интерпретации его советов.
Эйнштейн:
Безумие - делать одно и то же, и каждый раз ожидать иного результата.
Перевод:
Если какие-то упражнения не дают результата - не делайте их.
Люди мыслят шаблонами, так уж они устроены. Многие из неделю в неделю тренируются по одной и той же программе, хотя она уже давно перестала давать какой-либо результат, а их любимые упражнения больше не показывают той отдачи, которую показывали в прошлом.
И тем не менее многие продолжают тренироваться по одной и той же схеме. ХВАТИТ! Не нужно продолжать делать то или иное упражнение, если оно не приносит плодов. И не важно, что вам его посоветовали друзья или тот крутой парень, или что оно признано упражнением года по версии журнала "Упражнения года". Если вы попробовали его и оно спустя пару-тройку месяцев не принесло результата - откажитесь от него. Точка.
И хотя этот совет кажется очень простым, многим очень тяжело претворять его в жизнь. Во многом потому что они верят в идею, что если для других что-то сработало, то должно сработать и для них. Эту точку зрения активно поддерживают различные фитнес журналы предлагающие тренировочные схемы профессиональных атлетов (из номера в номер разные, причём). Но для них это бизнес. А для вас - воркаут - это способ получить здоровое, красивое и сильное тело, с минимальными затратами и максимальным интересом.
Идея воркаута заключается в активном использовании воображения в процессе тренировок. Придумывайте новые упражнения и комбинации, анализируйте то, что вы делаете и оптимизируйте свои тренировки. Фристайлы позволяют вам по максимум задействовать мышцы своего тела и в этом их большой плюс. Найдите то, что работает именно для вас. Найдите то, что даёт максимальную отдачу - и используйте это в своих тренировках!
Эйнштейн:
Всё следует упрощать до тех пор, пока это возможно, но не более того.
Перевод:
Начинайте с базы.
Слишком много информационного мусора вокруг, слишком много фитнес клубов и тренажёрных залов, слишком много тренажёров и слишком много различных добавок. Слишком много экспертов и слишком много мнений. Каждый из нас постоянно испытывает на себе информационные перегрузки, изо дня в день. Если пытаться разобраться во всей этой куче, можно просто свихнуться.
Поэтому нужен системный подход. Архимед не зря говорил, про важность точки опоры, которая бы позволила и Землю сдвинуть с места. Вам также необходимо найти свою точку опоры!
И для вас такой точкой станет база. В воркауте есть всего четыре базовых упражнения: отжимания от пола, подтягивания, отжимания на брусьях и приседания. Все остальные упражнения, по сути, вариации этих четырёх.
Я очень часто вижу, как люди спрашивают - с чего им стоит начать свой путь в воркауте. И мой ответ всегда один и тот же - с базы! Для начала необходимо полностью овладеть техникой выполнения базовых упражнений. Это позволит: во-первых укрепить мышцы всего тела, во-вторых набрать первичный объём силы, и в-третьих подготовить тело к более сложным упражнениям и фристайлу.
Когда вы делаете базу, то не думайте о количестве. Как говорил Зеф, неважно сколько вы делаете повторений сейчас, главное - это следить за качеством выполнения каждого повтора. Техника должна быть идеальной, потому что это не только позволит вам избежать травм, но и ускорит темпы набора силы.
Я считаю, что каждый воркаутер должен делать 25 подтягиваний прямым хватом сверху, 35 отжиманий на брусьях, 50 отжиманий от пола и 50 приседаний. Можно начинать фристайлить гораздо раньше, чем вы добьётесь такого уровня, но к нему стоит стремиться.
Эйнштейн:
Воображение важнее, чем знания.
Перевод:
Воображение правит балом.
Без фристайла - воркаут это всего лишь продвинутое ОФП. Именно новые и уникальные упражнения и комбинации придают этому направлению его неповторимость. Многим нравится именно процесс придумывания чего-то абсолютно нового, нравится этот элемент творчества, который отсутствует в обычных тренировках в тренажёрных залах или фитнес клубах.
Апгрейдинг даже самых простых упражнений позволяет переместить акценты на целевые группы мышц и добавить интереса в тренировочный процесс. Небольшая доработка упражнения позволяет повысить его эффективность, что уж говорить о комбо.
Самое потрясающее во всём этом - возможность лучше почувствовать своё тело, понять как оно работает. Очень важно прочувствовать работу мышц, которые задействуются в упражнении, а не просто делать повторения. Если вы не чувствуете мышцу, вы не сможете нагрузить её по полной. Это правда жизни для 95% воркаутеров (кроме генетических одарённых и новичков).
Меньше слов, больше дела
Все мы с чего-то начинали и когда-то были новичками, у всех есть слабые и сильные стороны, до идеала всё равно всем ещё далеко.
Я уверен, что у вас на данный момент более чем достаточно мотивации, чтобы начать свой путь, и вам не нужно в сотый раз пересматривать видео с
Надеюсь эта статья оказалась полезной, если так, то когда вернётесь с тренировке, скиньте линк на неё своим друзьям, глядишь, и воркаутеров станет ещё больше
В 20-х годах немец Ойген Херригель отправляется в Японию и начинает изучать кюдо — японское искусство стрельбы из лука.
Его учителем стал легендарный мастер кюдо Ава Кензо, убежденный, что перед началом стрельбы по реальным мишеням новички должны изучать азы, и придерживающийся этой методики по-максимуму. Первые четыре года Херригелю разрешалось стрелять лишь по стогу сена с расстояния 7 футов. Когда он пожаловался на слишком долгий процесс обучения, Кензо ответил: «Не стоит измерять путь к цели. Какое значение имеют недели, месяцы, года?»
Когда ему наконец разрешили стрелять по мишени, находящейся в самом конце учебного зала, выступление Херригеля провалилось. Стрела за стрелой, он был все больше и больше сбит с толку тем, что в цель они не попадали. Херригель был уверен, что проблема заключалась в том, что он плохо целится. На что Кензо ответил, что дело было не в этом, а в отношении к процессу, что и определяло итог. И у озадаченного Херригеля просто вырвалось: «Тогда вы должны попадать в цель даже с закрытыми глазами».
После непродолжительной паузы, Кензо ответил: «Приходи вечером».
Стрельба с закрытыми глазами
После заката они вернулись во двор, где располагался тренировочный зал. Кензо встал на свое привычное место для стрельбы, а мишень была спрятана где-то в ночи. Мастер занял позу, натянул тетиву и выпустил первую стрелу в темноту. Затем Херригель напишет: «Уже по звуку я знал, что она достигла цели».
Сразу же Кензо навел вторую стрелу и отправил ее туда же в ночь. Ойген подскочил и побежал через двор проверять. В своей книге «Дзэн в искусстве стрельбы из лука» Херригель написал: «Когда я включил свет у стойки с мишенью, к своему удивлению, я обнаружил, что первая стрела попала четко в яблочко, в то время как вторая расколола ее хвостовик и прошла через ее ствол, прежде чем впиться в центр мишени».
Все дело в прицеливании
Великие мастера стрельбы из лука часто учат, что «все дело заключается в прицеливании». Результат определяют все мелочи: как вы ставите ноги, как держите лук, как вы дышите в тот момент, когда выпускаете стрелу.
В случае с Ава Кензо, мастер был настолько внимателен к процессу, приводящему к четкому попаданию, что он мог в точности повторять все движения, даже не видя мишени. Этот полный контроль тела и духа при движении к цели известен как дзансин (zanshin).
Термин дзансин широко используется во всем мире для описания состояния расслабленной бдительности в японских боевых искусствах. Переводя дословно, дзансин означает «внимание без остатка». Иначе говоря, внимание полностью фокусируется на действии и фиксируется на предстоящем задании. Дзансин означает постоянный контроль тела, разума, окружения без малейшего стресса — пассивная бдительность.
Хотя на практике у дзансина более глубокое значение. По сути, это выбор осознанной жизни и следования определенной цели, а не бездумного плавания по течению.
Враг прогресса
Как гласит известная японская поговорка: «После победы в битве, крепче затяни ремни шлема».
Оригинальная фраза «katte kabuto no o o shimeyo» дословно переводится как «затяните ремни кабуто после победы в войне» (кабуто — это шлем, который носили японские военные).
Другими словами, битва не заканчивается после победы. Битва заканчивается только тогда, когда вы становитесь ленивы, теряете чувство обязательства и необходимую концентрацию внимания. И это еще одна суть дзансина: бдительная жизнь даже после достижения цели.
Мы можем использовать эту философию во многих областях жизни.
Враг прогресса — это не поражение и не успех. Враг успеха — скука, усталость и недостаток концентрации. Враг успеха — это отсутствие обязательств перед процессом, потому что процесс — это и есть главное.
Искусство дзансин в повседневной жизни
«Ко всем делам и ситуациям нужно относиться с такой же искренностью, напряжением и осознанностью, с которыми вы держите лук и стрелы», — Кеннет Кушнер, «Одна стрела, одна жизнь» (“One Arrow, One Life”).
Мы одержимы результатом: как и для Херригеля, для нас слишком важно попадет ли стрела в цель или нет. Однако, если бы мы переложили это напряжение, фокусировку и искренность на сам процесс — куда мы ставим ноги, как мы держим стрелу, как мы дышим, когда отпускаем стелу — тогда попадание в яблочко стало бы вторичным.
Важно не волноваться попадете ли вы в мишень или нет. Важно влюбиться в скуку от выполнения работы и наслаждаться каждым моментом процесса. Важно уловить этот момент дзансина, момент полного осознания и фокусировки, и использовать его везде по жизни.
Важна не цель, не финишная линия. Важно то, как мы ее достигаем. Все дело в прицеливании. Все дело в дзансине.
