Макияж. Уход за волосами. Уход за кожей

Оценка

Однако на этом исследователи не остановились. Они занялись изучением самочувствия сотрудников на протяжении всей недели. У участников испытания каждый день спрашивали, как они себя чувствуют. Оказалось, что самый тяжелый день недели – отнюдь не понедельник, а среда. Именно в среду сотрудники чувствуют наибольшую подавленность. Это вызвано тем, что до выходных еще далеко, но усталость уже накопилась. Кроме того, именно на среду приходится наибольшее количество дел на работе, а не на подельник, когда все только «раскачиваются».

Вот и получается, что понедельник вовсе не так труден, как кажется. По большей части восприятие этого дня искажается из-за существующих стереотипов.

10 простых рецептов

И все-таки, пока мы не одолели свои стереотипы, посмотрим, что может помочь пережить понедельник.

1. Рано ложишься – легко встаешь

Самое обидное для понедельника – это то, что в воскресенье никак не удается лечь спать в нормальное время. В итоге засыпаешь поздно, не высыпаешься, отсюда – сонливость и плохое настроение. Что с этим делать? Рано встать в воскресенье и ни в коем случае не дремать днем.

2. Не включайте радио и телевизор

Я всегда мечтала о том, чтобы у меня дома был музыкальный канал радио или телевидения, где бы не было ни одного ведущего. И не только потому, что их бессмысленные разговоры раздражают. Больше всего они удручают в понедельник. В то время, когда вы хотите настроиться на позитив, практически на каждом канале нам напоминают о том, что выходные закончились и сегодня – трудный понедельник. Возможно, таким образом ведущие пытаются нас успокоить. Но лучше бы они этого не делали. Поэтому в понедельник утром я принципиально не включают ни телевизор, ни радио. Пусть весь медиа-мир помолчит!

3. Из проблем в задачи

Новая неделя – это всегда много планов. Нам предстоит большой объем работы, и потому мы начинаем нервничать – успеем ли? получится ли? сможем ли воплотить все задуманное? Относитесь к своим проблемам как к задачам, как к планам, которые вы обязательно воплотите. Настраивайтесь на успех и думайте о результатах.

4. В задачи, но не в сверхзадачи

Однако в планах не следует слишком усердствовать. Если вы поставите перед собой сверхзадачи, которые затем не выполните, понедельничная хандра и неудовлетворенность только усилятся.

5. Научитесь любить свою работу

Для того чтобы любить понедельник (а также рабочее время всех остальных дней недели с понедельника по пятницу), нужно просто любить свою работу. Или, по крайней мере, учиться это делать. Вспомните (а лучше – запишите), чем хороша ваша профессия, род деятельности, специальность. Не забудьте указать, чего вам уже удалось добиться. Думайте о планах, их осуществлении и результатах своей работы. Тогда понедельник вы будете встречать с радостью, а не депрессией.

6. Всему свое время и место

Старайтесь сосредотачиваться на той деятельности, которой вы занимаетесь. Когда вы приходите вечером домой, думайте о домашних делах. На выходных также не вспоминайте работу. Но и на работе отбросьте мечты о выходных. Такое разделение очень помогает.

Например, мне очень жаль свою подругу Светку, у которой два нелюбимых дня недели – воскресенье и понедельник. Понедельник – понятно почему, - скажете вы. А воскресенье-то чем провинилось?

А потому, что на следующий день наступит понедельник, - признается Светка. – И с самого утра в воскресенье меня тяготит мысль о том, что выходные подходят к концу.

Вот и выходит, что моя подруга не только не любит понедельник, но еще и не умеет насладиться второй половиной уикенда.

7. Старайтесь не думать о выходных

Лучше отгонять от себя мысли о выходных – как только что прошедших, так и грядущих. Такие мысли только расхолаживают. Старайтесь сосредоточиться на работе, текущих обязанностях и делах. Не нужно постоянно возвращаться мыслями к субботней ночи, бесконечно крутя перед собой диафильмы со сценами веселья с друзьями или удачного свидания.

8. Главное – начать

Постуикендовская адаптация проходит не так сложно, как нам кажется. Начните с простой работы – своих ежедневных обязанностей. Вы сами не заметите, как быстро войдете в рабочий ритм. Ничего сложно – просто делайте свою работу!

9. От тяжелого – к легкому

Чтобы победить чувство угнетенности, некоторые советуют как можно быстрее сделать самую тяжелую работу из запланированной на сегодня. Это правило - от тяжелого к легкому - относится не только к понедельнику, но и ко всем рабочим дням. Помните, нас и уроки учили делать именно в такой последовательности. Пока мозг свеж, а кофе действует самым бодрящим образом, нужно справиться с самым трудным. Ну а после обеда расслабиться и доделать все остальное. Не удивлюсь, если у вас еще и свободное время останется!

10. Перематывать не будем – «посмотрим» всё

Когда я училась в школе, у меня была мечта – «перематывать», как кассету, все неприятные события в жизни: экзамены, уроки математики и химии, очереди в магазинах и на почте, визиты к врачам, переезды из города в город. По аналогии хотелось бы «перемотать» и понедельник, а с ним – рабочее время вторника, среды, четверга и пятницы. И в итоге в полной версии «просматривать» только веселые выходные. Но, подумайте, сколько всего времени мы проживем, если «перемотаем» всю работу, ожидания и сложные процессы в нашей жизни? Пару десятилетий или даже лет?..

Очевидно одно – тот, кто не любит понедельник, не умеет получать удовольствие. Понедельник – неотъемлемая часть нашей жизни. И мы должны учиться им наслаждаться. Поэтому учитесь, упорно учитесь этому всю жизнь!

Задумывались ли вы когда-нибудь над тем, почему дни недели так называются? Т.е. никто не сомневается, что перечислить их с понедельника по воскресенье без труда сможет даже младший школьник, причем сделает это сразу на нескольких языках. Например, на русском, английском и немецком.

А вот объяснить значение дней недели под силу даже не каждому взрослому. Такой вопрос, согласитесь, вполне можно было бы задать знатокам хорошо известной программы «Что? Где? Когда?». Однако далеко не все так сложно, как могло бы показаться на первый взгляд.

История происхождения слова «неделя»

Для того чтобы объяснить, почему дни недели так называются, стоит все-таки вначале дать определения некоторым общим понятиям.

Привычное для нас слово «неделя» появилось еще до зарождения христианской веры. Так называли воскресный день, который был в те времена первым днем недели. Это уже позже он стал завершающим. По мнению специалистов, первоначально неделя называлась седмицей. Само слово произошло от сочетания «не делать», то есть проводить время в отдыхе. В итоге самый «ленивый» день недели стал последним. И это правильно, для того чтобы отдыхать, нужно вначале изрядно устать, а значит, поработать.

В наше время неделю начинает понедельник, признанный Международной организацией ИСО, занимающейся выпуском стандартов.

Понедельник - день тяжелый

О том, почему названия дней недели именно такие, существует масса легенд и сказок у любого народа.

Однако давайте все же углубимся в историю и попытаемся найти более рациональное объяснение.

Название «понедельник» произошло от словосочетания «после недели». Это первый день, следующий за воскресеньем, которое в древние времена называлось неделей. является понедель-, и образовано оно суффиксальным способом с присоединением -.

День второй - вторник

Следующим днем является вторник. Присмотревшись внимательно к слову, несложно догадаться о том, как оно было некогда образовано. Слово состоит из корня втор-, то есть второй по порядку от начала недели, и суффикса -ник-.

А вот и середина

Название «среда» также имеет старославянское происхождение и общее значение со словами «середина» и «сердце». Интересно, что среда считается серединой недели только тогда, когда отсчет недели начинается с воскресенья. В наше время этот день не особо соответствует своему названию, так как неделя стартует с понедельника. Кстати, факты свидетельствуют, что в древние времена среда имела название «третейник».

Четверг

В некоторых языках, не только в русском, день между вторником и четвергом означает середину. Отдельные ученые даже утверждают, что изначально неделя состояла из пяти дней, но под воздействием христианской церкви затем прибавилось еще два дня.

Четвертый день после воскресенья образовался от общеславянского слова «четвьртъкъ», которое также при помощи суффиксального способа произошло от слова «четвертый».

Постепенно этот день недели стал называться четвергом.

Пятница - скоро отоспимся

С пятым днем после воскресенья немного сложнее. Это наименование тоже появилось от порядкового номера «пять», но получил свое название пятый день в честь славянской богини Пятницы, которая имела к нему прямое отношение до Именно поэтому именуется он «пятница», а не «пятник» или «пятак».

Наконец суббота!

Рассказать, почему дни недели так называются, не упомянув первый день уикенда, попросту невозможно.

Субботний день берет свое начало от греческого слова sabbaton, которое появилось благодаря древнееврейскому наречию. Еврейское слово sabbath (шаббат) означает «день покоя и радости», когда нужно воздержаться от любой работы.

Само название «суббота» пришло из старославянского языка. Интересно, что слова «суббота» и «шабаш» являются однокоренными. В большинстве языков название этого дня недели имеет общее происхождение от еврейского слова «шаббат». Появление христианского богословия оказало большое влияние на лексикон многих языков.

Воскресенье - венец недели

Название «воскресенье» появилось после прихода на территорию Руси христианства и заменило слово «неделя». Оно является производным от слова «въскресити» и образовано путем присоединения суффикса -ени-. Согласно Священному Писанию, именно в этот день недели воскрес Иисус Христос.

А нужны ли дни недели для детей

Понять и осмыслить все вышеперечисленное для взрослых не составит никаких проблем. Но как же быть с малышами? Ведь именно они, согласитесь, склонны задавать огромное количество уточняющих вопросов, отвертеться от которых порою попросту невозможно.

В самом начале ребенку необходимо объяснить, что в неделе семь дней, каждый из которых имеет определенное название. Первые пять дней являются рабочими, когда взрослые трудятся, а дети посещают детский сад или школу. К выходным дням относятся суббота и воскресенье. В эти дни все отдыхают.

После этого, по мнению специалистов, уже можно приступать к изучению временных понятий (сегодня, завтра, вчера). Для более легкого восприятия этой темы нужно разобрать с ребенком конкретные примеры. Например, рассказать о том, что произошло вчера или будет завтра.

Скорее всего, любопытное чадо непременно захочет узнать, почему дни недели так называются. Можно попробовать рассказать ему, выделив самое главное в общем потоке информации. И лучше, кстати, делать это дозировано, т.к. такой объем достаточно сложных новых фактов вряд ли запомнится с первого раза.

Научившись распознавать дни недели, ребенок сможет в дальнейшем планировать и управлять своим временем, станет более самостоятельным и организованным. Любой интерес с его стороны должен поощряться родителями. Ребенку важно понимать, какой наступил день недели и что в этот день будет происходить.

Названия дней недели используются в повседневной жизни очень часто. Поэтому ребенок слышит эти слова с самого раннего возраста, не понимая еще их смысла, но уже он начинает запоминать эту информацию и привыкать к ней. Следует акцентировать внимание ребенка на важных для семьи торжественные мероприятия, приезд близких родственников и т.д. Обсуждение этих дат в кругу семьи способствует развитию и обучению ребенка. Так легче воспринимается новая информация.

Существует достаточно много способов, помогающих запомнить названия дней недели. Вот наиболее простые из них:

• Можно нарисовать простой календарь, где будут указаны все дни недели, повесить его на самом видном месте. Ребенку будет интересно рассматривать и вместе с взрослым обсуждать каждый день недели. Для большего разнообразия можно писать возле каждого дня произошедшие за день события.
• Быстрее выучить эти названия помогут простые стишки, которые следует постоянно повторять с маленьким ребенком. Вначале ему будет сложно, но со временем малыш запомнит их и научится самостоятельно различать.
• Изготовление несложных графиков и табличек, в которых будут отражаться планируемые события, а также совместные разговоры о будущих семейных планах. Все это позволит поближе познакомиться ребенку с понятием «дни недели».

Наберитесь терпения, ведь это довольно сложный процесс для маленького ребенка. Только при постоянных занятиях и повторении он сможет разобраться этих слов и не путаться в их порядке.